Знайте, що у вас на тарілці
Шовковистий тофу
Калорії та харчова цінність
попередньо упакований
54
калорійkcal на 100 g
Білки4,6 g
Вуглеводи1,5 g
Жири2,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 54 kcal —
- Білки 4,6 g 9%
- Вуглеводи 1,5 g 1%
- Жири 2,9 g 4%
- Насичені жири 0,5 g 2%
- Клітковина 0,6 g 2%
- Цукри 1,1 g —
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін K 5,5 µg 5%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,21 mg 4%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 24,2 µg 6%
Мінерали
- Кальцій 21 mg 2%
- Залізо 0,64 mg 4%
- Магній 64 mg 15%
- Фосфор 58 mg 5%
- Калій 210 mg 4%
- Цинк 0,47 mg 4%
- Мідь 0,19 mg 21%
- Марганець 0,27 mg 12%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 4,6 g | 1,5 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2,3 g | 0,8 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 6,9 g | 2,3 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 109 | 9,1 g | 3,1 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 136 | 11 g | 3,8 g | 7,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Шовковистий тофу»
Скільки калорій у порції продукту «Шовковистий тофу» вагою 100 g?
У порції продукту «Шовковистий тофу» вагою 100 g — 54 ккал, 4,6 g білків, 1,5 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шовковистий тофу» вагою 50 g?
У порції продукту «Шовковистий тофу» вагою 50 g — 27 ккал, 2,3 g білків, 0,8 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шовковистий тофу» вагою 150 g?
У порції продукту «Шовковистий тофу» вагою 150 g — 81 ккал, 6,9 g білків, 2,3 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шовковистий тофу» вагою 200 g?
У порції продукту «Шовковистий тофу» вагою 200 g — 109 ккал, 9,1 g білків, 3,1 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шовковистий тофу» вагою 250 g?
У порції продукту «Шовковистий тофу» вагою 250 g — 136 ккал, 11 g білків, 3,8 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20906 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
