Знайте, що у вас на тарілці
Копчений тофу
Калорії та харчова цінність
попередньо упакований
164
калорійkcal на 100 g
Білки15 g
Вуглеводи2,9 g
Жири9,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 164 kcal —
- Білки 15 g 30%
- Вуглеводи 2,9 g 1%
- Жири 9,5 g 12%
- Насичені жири 1,5 g 8%
- Цукри 0,9 g —
- Натрій 295 mg 13%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін K 13 µg 11%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,11 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,21 mg 4%
- Вітамін B6 0,04 mg 3%
- Фолат (B9) 16,4 µg 4%
- Вітамін B12 0,02 µg 1%
Мінерали
- Кальцій 62 mg 5%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 140 mg 33%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калій 190 mg 4%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Мідь 0,25 mg 28%
- Марганець 1,1 mg 48%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 15 g | 2,9 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,5 g | 1,5 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 22 g | 4,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 30 g | 5,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 37 g | 7,3 g | 24 g |
Запитання про продукт «Копчений тофу»
Скільки калорій у порції продукту «Копчений тофу» вагою 100 g?
У порції продукту «Копчений тофу» вагою 100 g — 164 ккал, 15 g білків, 2,9 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Копчений тофу» вагою 50 g?
У порції продукту «Копчений тофу» вагою 50 g — 82 ккал, 7,5 g білків, 1,5 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Копчений тофу» вагою 150 g?
У порції продукту «Копчений тофу» вагою 150 g — 246 ккал, 22 g білків, 4,4 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Копчений тофу» вагою 200 g?
У порції продукту «Копчений тофу» вагою 200 g — 328 ккал, 30 g білків, 5,8 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Копчений тофу» вагою 250 g?
У порції продукту «Копчений тофу» вагою 250 g — 410 ккал, 37 g білків, 7,3 g вуглеводів і 24 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20912 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
