Знайте, що у вас на тарілці

Шкіра нарвала (муктуку)

Калорії та харчова цінність

м'ясо дичини, корінне, сире

132
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи0 g
Жири4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 132 kcal —
  • Білки 23 g 45%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 4 g 5%
  • Насичені жири 0,7 g 3%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 101 mg 4%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 309 µg 34%
  • Вітамін C 31,5 mg 35%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,4 mg 9%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,8 mg 5%
  • Вітамін B6 0,75 mg 44%

Мінерали

  • Кальцій 5,6 mg 0%
  • Залізо 0,3 mg 2%
  • Магній 15 mg 4%
  • Фосфор 163 mg 13%
  • Калій 369 mg 8%
  • Цинк 7,8 mg 70%
  • Мідь 0,12 mg 13%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 400 µg 727%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g13223 g0 g4 g
50 g50 g6611 g0 g2 g
150 g150 g19834 g0 g6 g
200 g200 g26445 g0 g8 g
250 g250 g33056 g0 g10 g

Запитання про продукт «Шкіра нарвала (муктуку)»

Скільки калорій у порції продукту «Шкіра нарвала (муктуку)» вагою 100 g?

У порції продукту «Шкіра нарвала (муктуку)» вагою 100 g — 132 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шкіра нарвала (муктуку)» вагою 50 g?

У порції продукту «Шкіра нарвала (муктуку)» вагою 50 g — 66 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шкіра нарвала (муктуку)» вагою 150 g?

У порції продукту «Шкіра нарвала (муктуку)» вагою 150 g — 198 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шкіра нарвала (муктуку)» вагою 200 g?

У порції продукту «Шкіра нарвала (муктуку)» вагою 200 g — 264 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шкіра нарвала (муктуку)» вагою 250 g?

У порції продукту «Шкіра нарвала (муктуку)» вагою 250 g — 330 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 5775 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини