Знайте, що у вас на тарілці
сендвіч з куркою гриль ultimate
Калорії та харчова цінність
wendy's
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 179 kcal —
- Білки 15 g 29%
- Вуглеводи 18 g 6%
- Жири 5 g 6%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Натрій 427 mg 19%
- Холестерин 40 mg 13%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 1,1 mg 1%
- Вітамін K 8,9 µg 7%
- Тіамін (B1) 0,39 mg 33%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Вітамін B12 0,33 µg 14%
Мінерали
- Кальцій 25 mg 2%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 168 mg 13%
- Калій 221 mg 5%
- Цинк 0,57 mg 5%
- Мідь 0,08 mg 8%
- Марганець 0,2 mg 9%
- Селен 31,3 µg 57%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 15 g | 18 g | 5 g |
| 1 порція | 225 g | 403 | 33 g | 40 g | 11 g |
| 2 порції | 450 g | 806 | 66 g | 80 g | 23 g |
| ½ порції | 112,5 g | 201 | 17 g | 20 g | 5,6 g |
| 3 порції | 675 g | 1208 | 99 g | 120 g | 34 g |
| 4 порції | 900 g | 1611 | 133 g | 160 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 7,4 g | 8,9 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 22 g | 27 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 30 g | 36 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 37 g | 45 g | 13 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «сендвіч з куркою гриль ultimate»
Як розігріти сендвіч з куркою гриль, щоб булка не розмокла?
Розбери сендвіч: курку й булку прогрій окремо на сухій пательні або в духовці за 180 °C. Холодні овочі та соус додай після розігрівання.
Скільки зберігати сендвіч з куркою гриль у холодильнику?
Якщо не з’їси його одразу, загорни й постав у холодильник не пізніше ніж за дві години після купівлі. З’їж протягом доби; сендвіч, який довго лежав у теплі, краще викинути.
Як приготувати сендвіч з куркою гриль удома?
Обсмаж куряче філе на гриль-пательні до готовності: у найтовстішій частині температура має сягнути 75 °C. Підрум’янь розрізану булку, додай листя салату, помідор і соус, а курку клади ще теплою.
З чим подати сендвіч з куркою гриль?
До нього пасують салат зі свіжих овочів, маринований огірок або овочі, запечені в духовці. Якщо сендвіч уже має соус і овочі, подай поруч легкий гарнір без додаткової булки.
Чим сендвіч з куркою гриль відрізняється від хрусткого курячого сендвіча?
У хрусткого сендвіча WENDY'S більше енергії та жиру: 278 ккал і 13,9 г жиру на 100 г проти 179 ккал і 5 г у сендвічі з куркою гриль. У хрусткому варіанті також більше натрію: 566 мг проти 427 мг.
Яка порція сендвіча з куркою гриль типова?
Один сендвіч важить близько 225 г. У такій порції — 403 ккал і 33 г білка.
Сендвіч з куркою гриль містить багато солі?
На 100 г припадає 427 мг натрію, тож солоність можуть помітно підвищити соус, сир і мариновані овочі. Якщо готуєш сам, спробуй курку перед тим, як додавати сіль.
Джерело: USDA FoodData Central 170724 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
