Знайте, що у вас на тарілці

Сендвіч-субмарина з тунцевим салатом

Калорії та харчова цінність

фастфуд, на білому хлібі, з салатом і помідором

218
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи15 g
Жири12 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 218 kcal —
  • Білки 12 g 25%
  • Вуглеводи 15 g 6%
  • Жири 12 g 15%
  • Насичені жири 2,1 g 10%
  • Клітковина 0,7 g 3%
  • Цукри 1,9 g —
  • Натрій 329 mg 14%
  • Холестерин 28 mg 9%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 11 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,5 µg 3%
  • Вітамін E 1,6 mg 10%
  • Вітамін K 22,4 µg 19%
  • Тіамін (B1) 0,19 mg 16%
  • Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
  • Ніацин (B3) 7,7 mg 48%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,35 mg 7%
  • Вітамін B6 0,27 mg 16%
  • Фолат (B9) 51 µg 13%
  • Вітамін B12 1,1 µg 44%
  • Холін 18,2 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 136 mg 10%
  • Залізо 1,6 mg 9%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 109 mg 9%
  • Калій 177 mg 4%
  • Цинк 0,67 mg 6%
  • Мідь 0,08 mg 8%
  • Марганець 0,21 mg 9%
  • Селен 39,2 µg 71%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g21812 g15 g12 g
50 g50 g1096,2 g7,6 g6 g
150 g150 g32719 g23 g18 g
200 g200 g43625 g31 g24 g
250 g250 g54531 g38 g30 g

Запитання про продукт «Сендвіч-субмарина з тунцевим салатом»

Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч-субмарина з тунцевим салатом» вагою 100 g?

У порції продукту «Сендвіч-субмарина з тунцевим салатом» вагою 100 g — 218 ккал, 12 g білків, 15 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч-субмарина з тунцевим салатом» вагою 50 g?

У порції продукту «Сендвіч-субмарина з тунцевим салатом» вагою 50 g — 109 ккал, 6,2 g білків, 7,6 g вуглеводів і 6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч-субмарина з тунцевим салатом» вагою 150 g?

У порції продукту «Сендвіч-субмарина з тунцевим салатом» вагою 150 g — 327 ккал, 19 g білків, 23 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч-субмарина з тунцевим салатом» вагою 200 g?

У порції продукту «Сендвіч-субмарина з тунцевим салатом» вагою 200 g — 436 ккал, 25 g білків, 31 g вуглеводів і 24 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сендвіч-субмарина з тунцевим салатом» вагою 250 g?

У порції продукту «Сендвіч-субмарина з тунцевим салатом» вагою 250 g — 545 ккал, 31 g білків, 38 g вуглеводів і 30 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 4652 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини