Знайте, що у вас на тарілці

Sandwich, baguette, roast beef, subway

Калорії та харчова цінність

192
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи25 g
Жири3,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 192 kcal —
  • Білки 14 g 28%
  • Вуглеводи 25 g 9%
  • Жири 3,8 g 5%
  • Насичені жири 0,8 g 4%
  • Клітковина 1,4 g 5%
  • Цукри 1,3 g —
  • Натрій 344 mg 15%
  • Холестерин 24,3 mg 8%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 25,3 µg 3%
  • Вітамін C 8,4 mg 9%
  • Вітамін D 0,17 µg 1%
  • Вітамін E 0,87 mg 6%
  • Вітамін K 9,8 µg 8%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,11 mg 9%
  • Ніацин (B3) 3 mg 19%
  • Вітамін B6 0,26 mg 15%
  • Фолат (B9) 17,3 µg 4%
  • Вітамін B12 0,59 µg 25%

Мінерали

  • Кальцій 16 mg 1%
  • Залізо 1,8 mg 10%
  • Магній 23,6 mg 6%
  • Фосфор 147 mg 12%
  • Калій 285 mg 6%
  • Цинк 2,1 mg 19%
  • Мідь 0,11 mg 12%
  • Марганець 0,24 mg 10%
  • Селен 11,7 µg 21%
  • Йод 27,6 µg 18%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g19214 g25 g3,8 g
50 g50 g966,9 g12 g1,9 g
150 g150 g28821 g37 g5,7 g
200 g200 g38428 g49 g7,6 g
250 g250 g48034 g61 g9,5 g

Запитання про продукт «Sandwich, baguette, roast beef, subway»

Скільки калорій у порції продукту «Sandwich, baguette, roast beef, subway» вагою 100 g?

У порції продукту «Sandwich, baguette, roast beef, subway» вагою 100 g — 192 ккал, 14 g білків, 25 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sandwich, baguette, roast beef, subway» вагою 50 g?

У порції продукту «Sandwich, baguette, roast beef, subway» вагою 50 g — 96 ккал, 6,9 g білків, 12 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sandwich, baguette, roast beef, subway» вагою 150 g?

У порції продукту «Sandwich, baguette, roast beef, subway» вагою 150 g — 288 ккал, 21 g білків, 37 g вуглеводів і 5,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sandwich, baguette, roast beef, subway» вагою 200 g?

У порції продукту «Sandwich, baguette, roast beef, subway» вагою 200 g — 384 ккал, 28 g білків, 49 g вуглеводів і 7,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Sandwich, baguette, roast beef, subway» вагою 250 g?

У порції продукту «Sandwich, baguette, roast beef, subway» вагою 250 g — 480 ккал, 34 g білків, 61 g вуглеводів і 9,5 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 34393 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини