Знайте, що у вас на тарілці

Салат табуле або кускус

Калорії та харчова цінність

з овочами, фасований

179
калорійkcal на 100 g
Білки4,9 g
Вуглеводи24 g
Жири6,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 179 kcal —
  • Білки 4,9 g 10%
  • Вуглеводи 24 g 9%
  • Жири 6,7 g 9%
  • Насичені жири 0,7 g 3%
  • Клітковина 2,5 g 9%
  • Цукри 4,9 g —
  • Натрій 399 mg 17%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 12,4 µg 1%
  • Вітамін C 6,3 mg 7%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін K 10,6 µg 9%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,26 mg 5%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 14,5 µg 4%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 24 mg 2%
  • Залізо 0,88 mg 5%
  • Магній 25 mg 6%
  • Фосфор 80 mg 6%
  • Калій 210 mg 4%
  • Цинк 0,65 mg 6%
  • Мідь 0,16 mg 18%
  • Марганець 0,4 mg 17%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1794,9 g24 g6,7 g
50 g50 g902,4 g12 g3,4 g
150 g150 g2697,3 g36 g10 g
200 g200 g3589,8 g47 g13 g
250 g250 g44812 g59 g17 g

Запитання про продукт «Салат табуле або кускус»

Скільки калорій у порції продукту «Салат табуле або кускус» вагою 100 g?

У порції продукту «Салат табуле або кускус» вагою 100 g — 179 ккал, 4,9 g білків, 24 g вуглеводів і 6,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салат табуле або кускус» вагою 50 g?

У порції продукту «Салат табуле або кускус» вагою 50 g — 90 ккал, 2,4 g білків, 12 g вуглеводів і 3,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салат табуле або кускус» вагою 150 g?

У порції продукту «Салат табуле або кускус» вагою 150 g — 269 ккал, 7,3 g білків, 36 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салат табуле або кускус» вагою 200 g?

У порції продукту «Салат табуле або кускус» вагою 200 g — 358 ккал, 9,8 g білків, 47 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салат табуле або кускус» вагою 250 g?

У порції продукту «Салат табуле або кускус» вагою 250 g — 448 ккал, 12 g білків, 59 g вуглеводів і 17 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 25608 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини