Знайте, що у вас на тарілці

Салат табуле або кускус

Калорії та харчова цінність

з куркою, фасований

176
калорійkcal на 100 g
Білки5,9 g
Вуглеводи20 g
Жири7,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 176 kcal —
  • Білки 5,9 g 12%
  • Вуглеводи 20 g 7%
  • Жири 7,5 g 10%
  • Насичені жири 0,9 g 4%
  • Клітковина 2,5 g 9%
  • Цукри 2,6 g —
  • Натрій 424 mg 18%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 21,8 µg 2%
  • Вітамін K 3,2 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 3%
  • Ніацин (B3) 1,2 mg 7%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,4 mg 8%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 96,5 µg 24%
  • Вітамін B12 0,1 µg 4%

Мінерали

  • Кальцій 18 mg 1%
  • Залізо 0,8 mg 4%
  • Магній 24 mg 6%
  • Фосфор 100 mg 8%
  • Калій 190 mg 4%
  • Цинк 0,65 mg 6%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,32 mg 14%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1765,9 g20 g7,5 g
50 g50 g883 g10 g3,7 g
150 g150 g2648,9 g30 g11 g
200 g200 g35212 g40 g15 g
250 g250 g44015 g50 g19 g

Запитання про продукт «Салат табуле або кускус»

Скільки калорій у порції продукту «Салат табуле або кускус» вагою 100 g?

У порції продукту «Салат табуле або кускус» вагою 100 g — 176 ккал, 5,9 g білків, 20 g вуглеводів і 7,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салат табуле або кускус» вагою 50 g?

У порції продукту «Салат табуле або кускус» вагою 50 g — 88 ккал, 3 g білків, 10 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салат табуле або кускус» вагою 150 g?

У порції продукту «Салат табуле або кускус» вагою 150 g — 264 ккал, 8,9 g білків, 30 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салат табуле або кускус» вагою 200 g?

У порції продукту «Салат табуле або кускус» вагою 200 g — 352 ккал, 12 g білків, 40 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салат табуле або кускус» вагою 250 g?

У порції продукту «Салат табуле або кускус» вагою 250 g — 440 ккал, 15 g білків, 50 g вуглеводів і 19 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 26269 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини