Знайте, що у вас на тарілці
Салат айсберг
Калорії та харчова цінність
14
калорійkcal на 100 g
Білки0,9 g
Вуглеводи1,8 g
Жири0,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 14 kcal —
- Білки 0,9 g 2%
- Вуглеводи 1,8 g 1%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Цукри 2 g —
- Натрій 10 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 25 µg 3%
- Вітамін C 2,8 mg 3%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,18 mg 1%
- Вітамін K 24,1 µg 20%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,12 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,09 mg 2%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 6,7 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 0,41 mg 2%
- Магній 7 mg 2%
- Фосфор 20 mg 2%
- Калій 141 mg 3%
- Цинк 0,15 mg 1%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,13 mg 5%
- Селен 0,1 µg 0%
- Йод 1 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,9 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,5 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1,4 g | 2,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1,8 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 2,3 g | 4,4 g | 0,4 g |
Запитання про продукт «Салат айсберг»
Скільки калорій у порції продукту «Салат айсберг» вагою 100 g?
У порції продукту «Салат айсберг» вагою 100 g — 14 ккал, 0,9 g білків, 1,8 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Салат айсберг» вагою 50 g?
У порції продукту «Салат айсберг» вагою 50 g — 7 ккал, 0,5 g білків, 0,9 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Салат айсберг» вагою 150 g?
У порції продукту «Салат айсберг» вагою 150 g — 21 ккал, 1,4 g білків, 2,7 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Салат айсберг» вагою 200 g?
У порції продукту «Салат айсберг» вагою 200 g — 28 ккал, 1,8 g білків, 3,5 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Салат айсберг» вагою 250 g?
У порції продукту «Салат айсберг» вагою 250 g — 35 ккал, 2,3 g білків, 4,4 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2398 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
