Знайте, що у вас на тарілці

Salad, carrot and swede, grated

Калорії та харчова цінність

31
калорійkcal на 100 g
Білки0,8 g
Вуглеводи5,1 g
Жири0,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 31 kcal —
  • Білки 0,8 g 2%
  • Вуглеводи 5,1 g 2%
  • Жири 0,3 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 2,1 g 8%
  • Цукри 4,6 g —
  • Натрій 14,6 mg 1%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 387 µg 43%
  • Вітамін C 23,1 mg 26%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,18 mg 1%
  • Вітамін K 10,5 µg 9%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
  • Ніацин (B3) 1 mg 6%
  • Вітамін B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 33,2 µg 8%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 32 mg 2%
  • Залізо 0,4 mg 2%
  • Магній 14 mg 3%
  • Фосфор 40 mg 3%
  • Калій 350 mg 7%
  • Цинк 0,3 mg 3%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Марганець 0,25 mg 11%
  • Селен 0,25 µg 0%
  • Йод 1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g310,8 g5,1 g0,3 g
50 g50 g160,4 g2,5 g0,1 g
150 g150 g471,2 g7,6 g0,4 g
200 g200 g621,6 g10 g0,5 g
250 g250 g782 g13 g0,6 g

Запитання про продукт «Salad, carrot and swede, grated»

Скільки калорій у порції продукту «Salad, carrot and swede, grated» вагою 100 g?

У порції продукту «Salad, carrot and swede, grated» вагою 100 g — 31 ккал, 0,8 g білків, 5,1 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, carrot and swede, grated» вагою 50 g?

У порції продукту «Salad, carrot and swede, grated» вагою 50 g — 16 ккал, 0,4 g білків, 2,5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, carrot and swede, grated» вагою 150 g?

У порції продукту «Salad, carrot and swede, grated» вагою 150 g — 47 ккал, 1,2 g білків, 7,6 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, carrot and swede, grated» вагою 200 g?

У порції продукту «Salad, carrot and swede, grated» вагою 200 g — 62 ккал, 1,6 g білків, 10 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, carrot and swede, grated» вагою 250 g?

У порції продукту «Salad, carrot and swede, grated» вагою 250 g — 78 ккал, 2 g білків, 13 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 3288 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини