Знайте, що у вас на тарілці

Salad, carrot and cottage cheese, grated

Калорії та харчова цінність

62
калорійkcal на 100 g
Білки8,2 g
Вуглеводи4 g
Жири1,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 62 kcal —
  • Білки 8,2 g 16%
  • Вуглеводи 4 g 1%
  • Жири 1,1 g 1%
  • Насичені жири 0,7 g 4%
  • Клітковина 1,2 g 4%
  • Цукри 3,9 g —
  • Натрій 163 mg 7%
  • Холестерин 7,3 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 397 µg 44%
  • Вітамін C 3,3 mg 4%
  • Вітамін D 0,01 µg 0%
  • Вітамін E 0,22 mg 1%
  • Вітамін K 9,6 µg 8%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
  • Ніацин (B3) 0,47 mg 3%
  • Вітамін B6 0,04 mg 2%
  • Фолат (B9) 21,7 µg 5%
  • Вітамін B12 0,35 µg 15%

Мінерали

  • Кальцій 49,5 mg 4%
  • Залізо 0,31 mg 2%
  • Магній 11,5 mg 3%
  • Фосфор 120 mg 10%
  • Калій 245 mg 5%
  • Цинк 0,88 mg 8%
  • Мідь 0,04 mg 5%
  • Марганець 0,19 mg 8%
  • Селен 6,2 µg 11%
  • Йод 9 µg 6%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g628,2 g4 g1,1 g
50 g50 g314,1 g2 g0,6 g
150 g150 g9312 g6 g1,7 g
200 g200 g12416 g8,1 g2,2 g
250 g250 g15521 g10 g2,8 g

Запитання про продукт «Salad, carrot and cottage cheese, grated»

Скільки калорій у порції продукту «Salad, carrot and cottage cheese, grated» вагою 100 g?

У порції продукту «Salad, carrot and cottage cheese, grated» вагою 100 g — 62 ккал, 8,2 g білків, 4 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, carrot and cottage cheese, grated» вагою 50 g?

У порції продукту «Salad, carrot and cottage cheese, grated» вагою 50 g — 31 ккал, 4,1 g білків, 2 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, carrot and cottage cheese, grated» вагою 150 g?

У порції продукту «Salad, carrot and cottage cheese, grated» вагою 150 g — 93 ккал, 12 g білків, 6 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, carrot and cottage cheese, grated» вагою 200 g?

У порції продукту «Salad, carrot and cottage cheese, grated» вагою 200 g — 124 ккал, 16 g білків, 8,1 g вуглеводів і 2,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, carrot and cottage cheese, grated» вагою 250 g?

У порції продукту «Salad, carrot and cottage cheese, grated» вагою 250 g — 155 ккал, 21 g білків, 10 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 3286 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини