Знайте, що у вас на тарілці

Salad, cabbage, cucumber and leek

Калорії та харчова цінність

23
калорійkcal на 100 g
Білки1,2 g
Вуглеводи3,1 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 23 kcal —
  • Білки 1,2 g 2%
  • Вуглеводи 3,1 g 1%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 1,8 g 6%
  • Цукри 3,1 g —
  • Натрій 4,6 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 18,6 µg 2%
  • Вітамін C 28,2 mg 31%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,09 mg 1%
  • Вітамін K 47,9 µg 40%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
  • Ніацин (B3) 0,38 mg 2%
  • Вітамін B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 28,8 µg 7%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 33,7 mg 3%
  • Залізо 0,38 mg 2%
  • Магній 12,8 mg 3%
  • Фосфор 38,8 mg 3%
  • Калій 295 mg 6%
  • Цинк 0,2 mg 2%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Марганець 0,2 mg 9%
  • Селен 1,1 µg 2%
  • Йод 1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g231,2 g3,1 g0,2 g
50 g50 g120,6 g1,6 g0,1 g
150 g150 g351,7 g4,7 g0,3 g
200 g200 g462,3 g6,3 g0,4 g
250 g250 g582,9 g7,9 g0,4 g

Запитання про продукт «Salad, cabbage, cucumber and leek»

Скільки калорій у порції продукту «Salad, cabbage, cucumber and leek» вагою 100 g?

У порції продукту «Salad, cabbage, cucumber and leek» вагою 100 g — 23 ккал, 1,2 g білків, 3,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, cabbage, cucumber and leek» вагою 50 g?

У порції продукту «Salad, cabbage, cucumber and leek» вагою 50 g — 12 ккал, 0,6 g білків, 1,6 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, cabbage, cucumber and leek» вагою 150 g?

У порції продукту «Salad, cabbage, cucumber and leek» вагою 150 g — 35 ккал, 1,7 g білків, 4,7 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, cabbage, cucumber and leek» вагою 200 g?

У порції продукту «Salad, cabbage, cucumber and leek» вагою 200 g — 46 ккал, 2,3 g білків, 6,3 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, cabbage, cucumber and leek» вагою 250 g?

У порції продукту «Salad, cabbage, cucumber and leek» вагою 250 g — 58 ккал, 2,9 g білків, 7,9 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 3299 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини