Знайте, що у вас на тарілці

Salad, beetroot, mushrooms and apple

Калорії та харчова цінність

31
калорійkcal на 100 g
Білки1,4 g
Вуглеводи4,8 g
Жири0,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 31 kcal —
  • Білки 1,4 g 3%
  • Вуглеводи 4,8 g 2%
  • Жири 0,3 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 1,7 g 6%
  • Цукри 4,4 g —
  • Натрій 49,9 mg 2%
  • Холестерин 0,42 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0,11 µg 0%
  • Вітамін C 6,4 mg 7%
  • Вітамін D 1,7 µg 9%
  • Вітамін E 0,03 mg 0%
  • Вітамін K 0,63 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
  • Ніацин (B3) 2,3 mg 14%
  • Вітамін B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 27,1 µg 7%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 15 mg 1%
  • Залізо 1,5 mg 8%
  • Магній 11 mg 3%
  • Фосфор 44,4 mg 4%
  • Калій 244 mg 5%
  • Цинк 0,46 mg 4%
  • Мідь 0,2 mg 22%
  • Марганець 0,37 mg 16%
  • Селен 5,9 µg 11%
  • Йод 1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g311,4 g4,8 g0,3 g
50 g50 g160,7 g2,4 g0,2 g
150 g150 g472,1 g7,2 g0,5 g
200 g200 g622,8 g9,6 g0,6 g
250 g250 g783,5 g12 g0,8 g

Запитання про продукт «Salad, beetroot, mushrooms and apple»

Скільки калорій у порції продукту «Salad, beetroot, mushrooms and apple» вагою 100 g?

У порції продукту «Salad, beetroot, mushrooms and apple» вагою 100 g — 31 ккал, 1,4 g білків, 4,8 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, beetroot, mushrooms and apple» вагою 50 g?

У порції продукту «Salad, beetroot, mushrooms and apple» вагою 50 g — 16 ккал, 0,7 g білків, 2,4 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, beetroot, mushrooms and apple» вагою 150 g?

У порції продукту «Salad, beetroot, mushrooms and apple» вагою 150 g — 47 ккал, 2,1 g білків, 7,2 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, beetroot, mushrooms and apple» вагою 200 g?

У порції продукту «Salad, beetroot, mushrooms and apple» вагою 200 g — 62 ккал, 2,8 g білків, 9,6 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salad, beetroot, mushrooms and apple» вагою 250 g?

У порції продукту «Salad, beetroot, mushrooms and apple» вагою 250 g — 78 ккал, 3,5 g білків, 12 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 3293 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини