Знайте, що у вас на тарілці
Рис з голубиним горохом
Калорії та харчова цінність
163
калорійkcal на 100 g
Білки4,9 g
Вуглеводи33 g
Жири2,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 163 kcal —
- Білки 4,9 g 10%
- Вуглеводи 33 g 12%
- Жири 2,2 g 3%
- Насичені жири 0,9 g 4%
- Цукри 0,7 g —
- Натрій 18 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 27 mg 2%
- Залізо 0,64 mg 4%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 78 mg 6%
- Калій 234 mg 5%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Мідь 0,23 mg 26%
- Марганець 0,48 mg 21%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 4,9 g | 33 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2,5 g | 17 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 7,4 g | 50 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 9,8 g | 66 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 12 g | 83 g | 5,5 g |
Запитання про продукт «Рис з голубиним горохом»
Скільки калорій у порції продукту «Рис з голубиним горохом» вагою 100 g?
У порції продукту «Рис з голубиним горохом» вагою 100 g — 163 ккал, 4,9 g білків, 33 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рис з голубиним горохом» вагою 50 g?
У порції продукту «Рис з голубиним горохом» вагою 50 g — 82 ккал, 2,5 g білків, 17 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рис з голубиним горохом» вагою 150 g?
У порції продукту «Рис з голубиним горохом» вагою 150 g — 245 ккал, 7,4 g білків, 50 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рис з голубиним горохом» вагою 200 g?
У порції продукту «Рис з голубиним горохом» вагою 200 g — 326 ккал, 9,8 g білків, 66 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рис з голубиним горохом» вагою 250 g?
У порції продукту «Рис з голубиним горохом» вагою 250 g — 408 ккал, 12 g білків, 83 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 15-857 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
