Знайте, що у вас на тарілці

Рис з червоною квасолею

Калорії та харчова цінність

158
калорійkcal на 100 g
Білки5,2 g
Вуглеводи32 g
Жири2,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 158 kcal —
  • Білки 5,2 g 10%
  • Вуглеводи 32 g 11%
  • Жири 2,1 g 3%
  • Насичені жири 0,9 g 4%
  • Цукри 0,5 g —
  • Натрій 15 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,22 mg 4%
  • Вітамін B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 14 µg 4%

Мінерали

  • Кальцій 20 mg 2%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 30 mg 7%
  • Фосфор 96 mg 8%
  • Калій 229 mg 5%
  • Цинк 0,9 mg 8%
  • Мідь 0,16 mg 18%
  • Марганець 0,5 mg 22%
  • Селен 6 µg 11%
  • Йод 5 µg 3%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1585,2 g32 g2,1 g
50 g50 g792,6 g16 g1,1 g
150 g150 g2377,8 g47 g3,2 g
200 g200 g31610 g63 g4,2 g
250 g250 g39513 g79 g5,3 g

Запитання про продукт «Рис з червоною квасолею»

Скільки калорій у порції продукту «Рис з червоною квасолею» вагою 100 g?

У порції продукту «Рис з червоною квасолею» вагою 100 g — 158 ккал, 5,2 g білків, 32 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рис з червоною квасолею» вагою 50 g?

У порції продукту «Рис з червоною квасолею» вагою 50 g — 79 ккал, 2,6 g білків, 16 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рис з червоною квасолею» вагою 150 g?

У порції продукту «Рис з червоною квасолею» вагою 150 g — 237 ккал, 7,8 g білків, 47 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рис з червоною квасолею» вагою 200 g?

У порції продукту «Рис з червоною квасолею» вагою 200 g — 316 ккал, 10 g білків, 63 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рис з червоною квасолею» вагою 250 g?

У порції продукту «Рис з червоною квасолею» вагою 250 g — 395 ккал, 13 g білків, 79 g вуглеводів і 5,3 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-859 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини