Знайте, що у вас на тарілці
Рис та колотий горох
Калорії та харчова цінність
186
калорійkcal на 100 g
Білки5,8 g
Вуглеводи37 g
Жири2,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 186 kcal —
- Білки 5,8 g 12%
- Вуглеводи 37 g 14%
- Жири 2,5 g 3%
- Насичені жири 1 g 5%
- Цукри 0,8 g —
- Натрій 20 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,7 mg 4%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 30 mg 7%
- Фосфор 85 mg 7%
- Калій 188 mg 4%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,59 mg 26%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 5,8 g | 37 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2,9 g | 19 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 8,7 g | 56 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 12 g | 75 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 15 g | 93 g | 6,3 g |
Запитання про продукт «Рис та колотий горох»
Скільки калорій у порції продукту «Рис та колотий горох» вагою 100 g?
У порції продукту «Рис та колотий горох» вагою 100 g — 186 ккал, 5,8 g білків, 37 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рис та колотий горох» вагою 50 g?
У порції продукту «Рис та колотий горох» вагою 50 g — 93 ккал, 2,9 g білків, 19 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рис та колотий горох» вагою 150 g?
У порції продукту «Рис та колотий горох» вагою 150 g — 279 ккал, 8,7 g білків, 56 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рис та колотий горох» вагою 200 g?
У порції продукту «Рис та колотий горох» вагою 200 g — 372 ккал, 12 g білків, 75 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рис та колотий горох» вагою 250 g?
У порції продукту «Рис та колотий горох» вагою 250 g — 465 ккал, 15 g білків, 93 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 15-861 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
