Знайте, що у вас на тарілці
Рис та колотий горох
Калорії та харчова цінність
коричневий рис
179
калорійkcal на 100 g
Білки6,2 g
Вуглеводи35 g
Жири2,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 179 kcal —
- Білки 6,2 g 12%
- Вуглеводи 35 g 13%
- Жири 2,7 g 3%
- Насичені жири 1 g 5%
- Цукри 0,9 g —
- Натрій 20 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 59 mg 14%
- Фосфор 151 mg 12%
- Калій 238 mg 5%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 1,1 mg 46%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 6,2 g | 35 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3,1 g | 17 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 9,3 g | 52 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 12 g | 69 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 16 g | 87 g | 6,8 g |
Запитання про продукт «Рис та колотий горох»
Скільки калорій у порції продукту «Рис та колотий горох» вагою 100 g?
У порції продукту «Рис та колотий горох» вагою 100 g — 179 ккал, 6,2 g білків, 35 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рис та колотий горох» вагою 50 g?
У порції продукту «Рис та колотий горох» вагою 50 g — 90 ккал, 3,1 g білків, 17 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рис та колотий горох» вагою 150 g?
У порції продукту «Рис та колотий горох» вагою 150 g — 269 ккал, 9,3 g білків, 52 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рис та колотий горох» вагою 200 g?
У порції продукту «Рис та колотий горох» вагою 200 g — 358 ккал, 12 g білків, 69 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рис та колотий горох» вагою 250 g?
У порції продукту «Рис та колотий горох» вагою 250 g — 448 ккал, 16 g білків, 87 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 15-862 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
