Знайте, що у вас на тарілці

Рис з червоною квасолею

Калорії та харчова цінність

коричневий рис

152
калорійkcal на 100 g
Білки5,5 g
Вуглеводи29 g
Жири2,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 152 kcal —
  • Білки 5,5 g 11%
  • Вуглеводи 29 g 11%
  • Жири 2,3 g 3%
  • Насичені жири 0,9 g 4%
  • Цукри 0,6 g —
  • Натрій 15 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 1 mg 6%
  • Фолат (B9) 18 µg 5%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 19 mg 1%
  • Залізо 1,3 mg 7%
  • Магній 57 mg 14%
  • Фосфор 156 mg 12%
  • Калій 275 mg 6%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Мідь 0,17 mg 19%
  • Марганець 0,93 mg 40%
  • Селен 5 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1525,5 g29 g2,3 g
50 g50 g762,8 g15 g1,2 g
150 g150 g2288,3 g44 g3,5 g
200 g200 g30411 g58 g4,6 g
250 g250 g38014 g73 g5,8 g

Запитання про продукт «Рис з червоною квасолею»

Скільки калорій у порції продукту «Рис з червоною квасолею» вагою 100 g?

У порції продукту «Рис з червоною квасолею» вагою 100 g — 152 ккал, 5,5 g білків, 29 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рис з червоною квасолею» вагою 50 g?

У порції продукту «Рис з червоною квасолею» вагою 50 g — 76 ккал, 2,8 g білків, 15 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рис з червоною квасолею» вагою 150 g?

У порції продукту «Рис з червоною квасолею» вагою 150 g — 228 ккал, 8,3 g білків, 44 g вуглеводів і 3,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рис з червоною квасолею» вагою 200 g?

У порції продукту «Рис з червоною квасолею» вагою 200 g — 304 ккал, 11 g білків, 58 g вуглеводів і 4,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рис з червоною квасолею» вагою 250 g?

У порції продукту «Рис з червоною квасолею» вагою 250 g — 380 ккал, 14 g білків, 73 g вуглеводів і 5,8 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-860 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини