Знайте, що у вас на тарілці
Рис з голубиним горохом
Калорії та харчова цінність
коричневий рис
157
калорійkcal на 100 g
Білки5,2 g
Вуглеводи31 g
Жири2,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 157 kcal —
- Білки 5,2 g 10%
- Вуглеводи 31 g 11%
- Жири 2,3 g 3%
- Насичені жири 0,9 g 5%
- Цукри 0,8 g —
- Натрій 17 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 1 mg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 25 mg 2%
- Залізо 0,87 mg 5%
- Магній 48 mg 11%
- Фосфор 137 mg 11%
- Калій 279 mg 6%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Мідь 0,25 mg 28%
- Марганець 0,89 mg 39%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 5,2 g | 31 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,6 g | 15 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 7,8 g | 46 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 10 g | 62 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 13 g | 77 g | 5,8 g |
Запитання про продукт «Рис з голубиним горохом»
Скільки калорій у порції продукту «Рис з голубиним горохом» вагою 100 g?
У порції продукту «Рис з голубиним горохом» вагою 100 g — 157 ккал, 5,2 g білків, 31 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рис з голубиним горохом» вагою 50 g?
У порції продукту «Рис з голубиним горохом» вагою 50 g — 79 ккал, 2,6 g білків, 15 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рис з голубиним горохом» вагою 150 g?
У порції продукту «Рис з голубиним горохом» вагою 150 g — 236 ккал, 7,8 g білків, 46 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рис з голубиним горохом» вагою 200 g?
У порції продукту «Рис з голубиним горохом» вагою 200 g — 314 ккал, 10 g білків, 62 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рис з голубиним горохом» вагою 250 g?
У порції продукту «Рис з голубиним горохом» вагою 250 g — 393 ккал, 13 g білків, 77 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 15-858 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
