Знайте, що у вас на тарілці

рожевий і червоний грейпфрут

Калорії та харчова цінність

сирий, всі регіони

42
калорійkcal на 100 g
Білки0,8 g
Вуглеводи9,1 g
Жири0,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 42 kcal —
  • Білки 0,8 g 2%
  • Вуглеводи 9,1 g 3%
  • Жири 0,1 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 1,6 g 6%
  • Цукри 6,9 g —
  • Натрій 0 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 58 µg 6%
  • Вітамін C 31,2 mg 35%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,13 mg 1%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,2 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,26 mg 5%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 13 µg 3%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 7,7 mg 1%

Мінерали

  • Кальцій 22 mg 2%
  • Залізо 0,08 mg 0%
  • Магній 9 mg 2%
  • Фосфор 18 mg 1%
  • Калій 135 mg 3%
  • Цинк 0,07 mg 1%
  • Мідь 0,03 mg 4%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 0,1 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g420,8 g9,1 g0,1 g
1 порція230 g971,8 g21 g0,3 g
2 порції460 g1933,5 g42 g0,6 g
½ порції115 g480,9 g10 g0,2 g
3 порції690 g2905,3 g63 g1 g
4 порції920 g3867,1 g83 g1,3 g
50 g50 g210,4 g4,5 g0,1 g
150 g150 g631,2 g14 g0,2 g
200 g200 g841,5 g18 g0,3 g
250 g250 g1051,9 g23 g0,4 g

Запитання про продукт «рожевий і червоний грейпфрут»

Скільки калорій у порції продукту «рожевий і червоний грейпфрут» вагою 100 g?

У порції продукту «рожевий і червоний грейпфрут» вагою 100 g — 42 ккал, 0,8 g білків, 9,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «рожевий і червоний грейпфрут» вагою 1 порція (230 g)?

У порції продукту «рожевий і червоний грейпфрут» вагою 1 порція (230 g) — 97 ккал, 1,8 g білків, 21 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «рожевий і червоний грейпфрут» вагою 2 порції (460 g)?

У порції продукту «рожевий і червоний грейпфрут» вагою 2 порції (460 g) — 193 ккал, 3,5 g білків, 42 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «рожевий і червоний грейпфрут» вагою ½ порції (115 g)?

У порції продукту «рожевий і червоний грейпфрут» вагою ½ порції (115 g) — 48 ккал, 0,9 g білків, 10 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «рожевий і червоний грейпфрут» вагою 3 порції (690 g)?

У порції продукту «рожевий і червоний грейпфрут» вагою 3 порції (690 g) — 290 ккал, 5,3 g білків, 63 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «рожевий і червоний грейпфрут» вагою 4 порції (920 g)?

У порції продукту «рожевий і червоний грейпфрут» вагою 4 порції (920 g) — 386 ккал, 7,1 g білків, 83 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «рожевий і червоний грейпфрут» вагою 50 g?

У порції продукту «рожевий і червоний грейпфрут» вагою 50 g — 21 ккал, 0,4 g білків, 4,5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «рожевий і червоний грейпфрут» вагою 150 g?

У порції продукту «рожевий і червоний грейпфрут» вагою 150 g — 63 ккал, 1,2 g білків, 14 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 174673 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини