Знайте, що у вас на тарілці

рожевий і червоний грейпфрут

Калорії та харчова цінність

сирий, Каліфорнія та Аризона

37
калорійkcal на 100 g
Білки0,5 g
Вуглеводи9,7 g
Жири0,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 37 kcal —
  • Білки 0,5 g 1%
  • Вуглеводи 9,7 g 4%
  • Жири 0,1 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Натрій 1 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 13 µg 1%
  • Вітамін C 38,1 mg 42%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,19 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,28 mg 6%
  • Вітамін B6 0,04 mg 2%
  • Фолат (B9) 12 µg 3%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 11 mg 1%
  • Залізо 0,08 mg 0%
  • Магній 9 mg 2%
  • Фосфор 12 mg 1%
  • Калій 147 mg 3%
  • Цинк 0,07 mg 1%
  • Мідь 0,03 mg 4%
  • Марганець 0,02 mg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g370,5 g9,7 g0,1 g
1 порція230 g851,2 g22 g0,2 g
2 порції460 g1702,3 g45 g0,5 g
½ порції115 g430,6 g11 g0,1 g
3 порції690 g2553,5 g67 g0,7 g
4 порції920 g3404,6 g89 g0,9 g
50 g50 g190,3 g4,8 g0,1 g
150 g150 g560,8 g15 g0,2 g
200 g200 g741 g19 g0,2 g
250 g250 g931,3 g24 g0,3 g

Запитання про продукт «рожевий і червоний грейпфрут»

Скільки калорій у порції продукту «рожевий і червоний грейпфрут» вагою 100 g?

У порції продукту «рожевий і червоний грейпфрут» вагою 100 g — 37 ккал, 0,5 g білків, 9,7 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «рожевий і червоний грейпфрут» вагою 1 порція (230 g)?

У порції продукту «рожевий і червоний грейпфрут» вагою 1 порція (230 g) — 85 ккал, 1,2 g білків, 22 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «рожевий і червоний грейпфрут» вагою 2 порції (460 g)?

У порції продукту «рожевий і червоний грейпфрут» вагою 2 порції (460 g) — 170 ккал, 2,3 g білків, 45 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «рожевий і червоний грейпфрут» вагою ½ порції (115 g)?

У порції продукту «рожевий і червоний грейпфрут» вагою ½ порції (115 g) — 43 ккал, 0,6 g білків, 11 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «рожевий і червоний грейпфрут» вагою 3 порції (690 g)?

У порції продукту «рожевий і червоний грейпфрут» вагою 3 порції (690 g) — 255 ккал, 3,5 g білків, 67 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «рожевий і червоний грейпфрут» вагою 4 порції (920 g)?

У порції продукту «рожевий і червоний грейпфрут» вагою 4 порції (920 g) — 340 ккал, 4,6 g білків, 89 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «рожевий і червоний грейпфрут» вагою 50 g?

У порції продукту «рожевий і червоний грейпфрут» вагою 50 g — 19 ккал, 0,3 g білків, 4,8 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «рожевий і червоний грейпфрут» вагою 150 g?

У порції продукту «рожевий і червоний грейпфрут» вагою 150 g — 56 ккал, 0,8 g білків, 15 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 174674 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини