Знайте, що у вас на тарілці
рожева або червона сочевиця
Калорії та харчова цінність
варений у воді
123
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи15 g
Жири0,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 123 kcal —
- Білки 11 g 21%
- Вуглеводи 15 g 5%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 8,2 g 29%
- Цукри 0,3 g —
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін K 2,6 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Ніацин (B3) 0,47 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 21 mg 2%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 110 mg 9%
- Калій 190 mg 4%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Мідь 0,29 mg 32%
- Марганець 0,39 mg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 11 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 5,3 g | 7,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 16 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 21 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 27 g | 38 g | 1,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «рожева або червона сочевиця»
Скільки калорій у порції продукту «рожева або червона сочевиця» вагою 100 g?
У порції продукту «рожева або червона сочевиця» вагою 100 g — 123 ккал, 11 g білків, 15 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «рожева або червона сочевиця» вагою 50 g?
У порції продукту «рожева або червона сочевиця» вагою 50 g — 62 ккал, 5,3 g білків, 7,5 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «рожева або червона сочевиця» вагою 150 g?
У порції продукту «рожева або червона сочевиця» вагою 150 g — 185 ккал, 16 g білків, 23 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «рожева або червона сочевиця» вагою 200 g?
У порції продукту «рожева або червона сочевиця» вагою 200 g — 246 ккал, 21 g білків, 30 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «рожева або червона сочевиця» вагою 250 g?
У порції продукту «рожева або червона сочевиця» вагою 250 g — 308 ккал, 27 g білків, 38 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20589 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
