Знайте, що у вас на тарілці
рожева або червона сочевиця
Калорії та харчова цінність
сушений
328
калорійkcal на 100 g
Білки28 g
Вуглеводи45 g
Жири0,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 328 kcal —
- Білки 28 g 55%
- Вуглеводи 45 g 16%
- Жири 0,8 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 15 g 55%
- Цукри 1,3 g —
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2,5 µg 0%
- Вітамін K 9,3 µg 8%
- Тіамін (B1) 0,32 mg 27%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 1%
- Ніацин (B3) 1,4 mg 9%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 21%
- Вітамін B6 0,41 mg 24%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 29 mg 2%
- Залізо 6,3 mg 35%
- Магній 74 mg 18%
- Фосфор 330 mg 26%
- Калій 750 mg 16%
- Цинк 3,9 mg 35%
- Мідь 0,82 mg 91%
- Марганець 1,2 mg 52%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 28 g | 45 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 14 g | 23 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 42 g | 67 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 55 g | 90 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 69 g | 112 g | 2 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «рожева або червона сочевиця»
Скільки калорій у порції продукту «рожева або червона сочевиця» вагою 100 g?
У порції продукту «рожева або червона сочевиця» вагою 100 g — 328 ккал, 28 g білків, 45 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «рожева або червона сочевиця» вагою 50 g?
У порції продукту «рожева або червона сочевиця» вагою 50 g — 164 ккал, 14 g білків, 23 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «рожева або червона сочевиця» вагою 150 g?
У порції продукту «рожева або червона сочевиця» вагою 150 g — 492 ккал, 42 g білків, 67 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «рожева або червона сочевиця» вагою 200 g?
У порції продукту «рожева або червона сочевиця» вагою 200 g — 656 ккал, 55 g білків, 90 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «рожева або червона сочевиця» вагою 250 g?
У порції продукту «рожева або червона сочевиця» вагою 250 g — 820 ккал, 69 g білків, 112 g вуглеводів і 2 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20535 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
