Знайте, що у вас на тарілці
Rice, wholegrain
Калорії та харчова цінність
362
калорійkcal на 100 g
Білки7,9 g
Вуглеводи71 g
Жири2,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 362 kcal —
- Білки 7,9 g 16%
- Вуглеводи 71 g 26%
- Жири 2,9 g 4%
- Насичені жири 0,6 g 3%
- Клітковина 7,4 g 26%
- Цукри 1,4 g —
- Натрій 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,63 mg 4%
- Вітамін K 0,8 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
- Вітамін B6 0,61 mg 36%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 3,6 mg 20%
- Магній 110 mg 26%
- Фосфор 250 mg 20%
- Калій 260 mg 6%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Мідь 0,3 mg 33%
- Марганець 2,4 mg 104%
- Селен 23 µg 42%
- Йод 5 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 7,9 g | 71 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4 g | 36 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 107 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 143 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 20 g | 178 g | 7,3 g |
Схожі продукти
- Rice wholegrain boiled without salt145 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Rice brown349 kcal / 100 g
- Rice brown boiled without salt140 kcal / 100 g
- Flour rice flour whole grain335 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free335 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat355 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Rice, wholegrain»
Скільки калорій у порції продукту «Rice, wholegrain» вагою 100 g?
У порції продукту «Rice, wholegrain» вагою 100 g — 362 ккал, 7,9 g білків, 71 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice, wholegrain» вагою 50 g?
У порції продукту «Rice, wholegrain» вагою 50 g — 181 ккал, 4 g білків, 36 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice, wholegrain» вагою 150 g?
У порції продукту «Rice, wholegrain» вагою 150 g — 543 ккал, 12 g білків, 107 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice, wholegrain» вагою 200 g?
У порції продукту «Rice, wholegrain» вагою 200 g — 724 ккал, 16 g білків, 143 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice, wholegrain» вагою 250 g?
У порції продукту «Rice, wholegrain» вагою 250 g — 905 ккал, 20 g білків, 178 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 158 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
