Знайте, що у вас на тарілці

Rice, brown, with peas, NS as to fat

Калорії та харчова цінність

127
калорійkcal на 100 g
Білки3,2 g
Вуглеводи20 g
Жири2,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 127 kcal —
  • Білки 3,2 g 6%
  • Вуглеводи 20 g 7%
  • Жири 2,6 g 3%
  • Насичені жири 0,5 g 2%
  • Клітковина 2,2 g 8%
  • Цукри 1,1 g —
  • Натрій 171 mg 7%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 22 µg 2%
  • Вітамін C 2,1 mg 2%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,49 mg 3%
  • Вітамін K 7 µg 6%
  • Тіамін (B1) 0,2 mg 16%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 6%
  • Ніацин (B3) 2,3 mg 14%
  • Вітамін B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 19 µg 5%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 12,8 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 8 mg 1%
  • Залізо 0,75 mg 4%
  • Магній 35 mg 8%
  • Фосфор 95 mg 8%
  • Калій 89 mg 2%
  • Цинк 0,69 mg 6%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Селен 4,7 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1273,2 g20 g2,6 g
1 порція190 g2416 g39 g5 g
2 порції380 g48312 g78 g10 g
½ порції95 g1213 g19 g2,5 g
3 порції570 g72418 g117 g15 g
4 порції760 g96524 g155 g20 g
50 g50 g641,6 g10 g1,3 g
150 g150 g1914,8 g31 g4 g
200 g200 g2546,4 g41 g5,3 g
250 g250 g3188 g51 g6,6 g

Запитання про продукт «Rice, brown, with peas, NS as to fat»

Скільки калорій у порції продукту «Rice, brown, with peas, NS as to fat» вагою 100 g?

У порції продукту «Rice, brown, with peas, NS as to fat» вагою 100 g — 127 ккал, 3,2 g білків, 20 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, brown, with peas, NS as to fat» вагою 1 порція (190 g)?

У порції продукту «Rice, brown, with peas, NS as to fat» вагою 1 порція (190 g) — 241 ккал, 6 g білків, 39 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, brown, with peas, NS as to fat» вагою 2 порції (380 g)?

У порції продукту «Rice, brown, with peas, NS as to fat» вагою 2 порції (380 g) — 483 ккал, 12 g білків, 78 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, brown, with peas, NS as to fat» вагою ½ порції (95 g)?

У порції продукту «Rice, brown, with peas, NS as to fat» вагою ½ порції (95 g) — 121 ккал, 3 g білків, 19 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, brown, with peas, NS as to fat» вагою 3 порції (570 g)?

У порції продукту «Rice, brown, with peas, NS as to fat» вагою 3 порції (570 g) — 724 ккал, 18 g білків, 117 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, brown, with peas, NS as to fat» вагою 4 порції (760 g)?

У порції продукту «Rice, brown, with peas, NS as to fat» вагою 4 порції (760 g) — 965 ккал, 24 g білків, 155 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, brown, with peas, NS as to fat» вагою 50 g?

У порції продукту «Rice, brown, with peas, NS as to fat» вагою 50 g — 64 ккал, 1,6 g білків, 10 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, brown, with peas, NS as to fat» вагою 150 g?

У порції продукту «Rice, brown, with peas, NS as to fat» вагою 150 g — 191 ккал, 4,8 g білків, 31 g вуглеводів і 4 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58161430 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини