Знайте, що у вас на тарілці

Rice, brown, with peas, no added fat

Калорії та харчова цінність

113
калорійkcal на 100 g
Білки3,2 g
Вуглеводи21 g
Жири0,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 113 kcal —
  • Білки 3,2 g 6%
  • Вуглеводи 21 g 8%
  • Жири 0,8 g 1%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 2,2 g 8%
  • Цукри 1,1 g —
  • Натрій 174 mg 8%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 22 µg 2%
  • Вітамін C 2,1 mg 2%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,14 mg 1%
  • Вітамін K 5,3 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,2 mg 17%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 2,3 mg 15%
  • Вітамін B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 20 µg 5%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 13,1 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 8 mg 1%
  • Залізо 0,76 mg 4%
  • Магній 35 mg 8%
  • Фосфор 97 mg 8%
  • Калій 91 mg 2%
  • Цинк 0,7 mg 6%
  • Мідь 0,11 mg 12%
  • Селен 4,8 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1133,2 g21 g0,8 g
1 порція187 g2116,1 g39 g1,5 g
2 порції374 g42312 g78 g3,1 g
½ порції93,5 g1063 g20 g0,8 g
3 порції561 g63418 g117 g4,6 g
4 порції748 g84524 g156 g6,1 g
50 g50 g571,6 g10 g0,4 g
150 g150 g1704,9 g31 g1,2 g
200 g200 g2266,5 g42 g1,6 g
250 g250 g2838,1 g52 g2,1 g

Запитання про продукт «Rice, brown, with peas, no added fat»

Скільки калорій у порції продукту «Rice, brown, with peas, no added fat» вагою 100 g?

У порції продукту «Rice, brown, with peas, no added fat» вагою 100 g — 113 ккал, 3,2 g білків, 21 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, brown, with peas, no added fat» вагою 1 порція (187 g)?

У порції продукту «Rice, brown, with peas, no added fat» вагою 1 порція (187 g) — 211 ккал, 6,1 g білків, 39 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, brown, with peas, no added fat» вагою 2 порції (374 g)?

У порції продукту «Rice, brown, with peas, no added fat» вагою 2 порції (374 g) — 423 ккал, 12 g білків, 78 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, brown, with peas, no added fat» вагою ½ порції (93,5 g)?

У порції продукту «Rice, brown, with peas, no added fat» вагою ½ порції (93,5 g) — 106 ккал, 3 g білків, 20 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, brown, with peas, no added fat» вагою 3 порції (561 g)?

У порції продукту «Rice, brown, with peas, no added fat» вагою 3 порції (561 g) — 634 ккал, 18 g білків, 117 g вуглеводів і 4,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, brown, with peas, no added fat» вагою 4 порції (748 g)?

У порції продукту «Rice, brown, with peas, no added fat» вагою 4 порції (748 g) — 845 ккал, 24 g білків, 156 g вуглеводів і 6,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, brown, with peas, no added fat» вагою 50 g?

У порції продукту «Rice, brown, with peas, no added fat» вагою 50 g — 57 ккал, 1,6 g білків, 10 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Rice, brown, with peas, no added fat» вагою 150 g?

У порції продукту «Rice, brown, with peas, no added fat» вагою 150 g — 170 ккал, 4,9 g білків, 31 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58161432 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини