Знайте, що у вас на тарілці
Пшениця КАМУТ хорасан, сира
Калорії та харчова цінність
сира
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 337 kcal —
- Білки 15 g 29%
- Вуглеводи 59 g 22%
- Жири 2,1 g 3%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 11 g 40%
- Цукри 7,8 g —
- Натрій 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,61 mg 4%
- Вітамін K 1,8 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,57 mg 47%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотенова кислота (B5) 0,95 mg 19%
- Вітамін B6 0,26 mg 15%
- Холін 25,8 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 3,8 mg 21%
- Магній 130 mg 31%
- Фосфор 364 mg 29%
- Калій 403 mg 9%
- Цинк 3,7 mg 33%
- Мідь 0,51 mg 56%
- Марганець 2,7 mg 119%
- Селен 81,5 µg 148%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 15 g | 60 g | 2,1 g |
| 1 порція | 186 g | 627 | 27 g | 111 g | 4 g |
| 2 порції | 372 g | 1254 | 54 g | 221 g | 7,9 g |
| ½ порції | 93 g | 313 | 14 g | 55 g | 2 g |
| 3 порції | 558 g | 1880 | 81 g | 332 g | 12 g |
| 4 порції | 744 g | 2507 | 108 g | 443 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 7,3 g | 30 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 22 g | 89 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 29 g | 119 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 36 g | 149 g | 5,3 g |
Запитання про продукт «Пшениця КАМУТ хорасан, сира»
Скільки калорій у порції продукту «Пшениця КАМУТ хорасан, сира» вагою 100 g?
У порції продукту «Пшениця КАМУТ хорасан, сира» вагою 100 g — 337 ккал, 15 g білків, 60 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшениця КАМУТ хорасан, сира» вагою 1 порція (186 g)?
У порції продукту «Пшениця КАМУТ хорасан, сира» вагою 1 порція (186 g) — 627 ккал, 27 g білків, 111 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшениця КАМУТ хорасан, сира» вагою 2 порції (372 g)?
У порції продукту «Пшениця КАМУТ хорасан, сира» вагою 2 порції (372 g) — 1254 ккал, 54 g білків, 221 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшениця КАМУТ хорасан, сира» вагою ½ порції (93 g)?
У порції продукту «Пшениця КАМУТ хорасан, сира» вагою ½ порції (93 g) — 313 ккал, 14 g білків, 55 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшениця КАМУТ хорасан, сира» вагою 3 порції (558 g)?
У порції продукту «Пшениця КАМУТ хорасан, сира» вагою 3 порції (558 g) — 1880 ккал, 81 g білків, 332 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшениця КАМУТ хорасан, сира» вагою 4 порції (744 g)?
У порції продукту «Пшениця КАМУТ хорасан, сира» вагою 4 порції (744 g) — 2507 ккал, 108 g білків, 443 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшениця КАМУТ хорасан, сира» вагою 50 g?
У порції продукту «Пшениця КАМУТ хорасан, сира» вагою 50 g — 169 ккал, 7,3 g білків, 30 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшениця КАМУТ хорасан, сира» вагою 150 g?
У порції продукту «Пшениця КАМУТ хорасан, сира» вагою 150 g — 506 ккал, 22 g білків, 89 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169743 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
