Знайте, що у вас на тарілці
Пшениця камут хорасан
Калорії та харчова цінність
варений
132
калорійkcal на 100 g
Білки5,7 g
Вуглеводи23 g
Жири0,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 132 kcal —
- Білки 5,7 g 11%
- Вуглеводи 23 g 8%
- Жири 0,8 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 4,3 g 15%
- Цукри 3,1 g —
- Натрій 8 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,24 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 2,3 mg 14%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 10,1 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 48 mg 11%
- Фосфор 147 mg 12%
- Калій 164 mg 3%
- Цинк 1,8 mg 17%
- Мідь 0,21 mg 23%
- Марганець 1 mg 45%
- Селен 31,9 µg 58%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5,7 g | 23 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,9 g | 12 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 8,6 g | 35 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 11 g | 47 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 14 g | 58 g | 2,1 g |
Запитання про продукт «Пшениця камут хорасан»
Скільки калорій у порції продукту «Пшениця камут хорасан» вагою 100 g?
У порції продукту «Пшениця камут хорасан» вагою 100 g — 132 ккал, 5,7 g білків, 23 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшениця камут хорасан» вагою 50 g?
У порції продукту «Пшениця камут хорасан» вагою 50 g — 66 ккал, 2,9 g білків, 12 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшениця камут хорасан» вагою 150 g?
У порції продукту «Пшениця камут хорасан» вагою 150 g — 198 ккал, 8,6 g білків, 35 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшениця камут хорасан» вагою 200 g?
У порції продукту «Пшениця камут хорасан» вагою 200 g — 264 ккал, 11 g білків, 47 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшениця камут хорасан» вагою 250 g?
У порції продукту «Пшениця камут хорасан» вагою 250 g — 330 ккал, 14 g білків, 58 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6336 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
