Знайте, що у вас на тарілці
Пшеничні пластівці
Калорії та харчова цінність
326
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи59 g
Жири2,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 326 kcal —
- Білки 11 g 21%
- Вуглеводи 59 g 21%
- Жири 2,2 g 3%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 9,9 g 35%
- Цукри 0,7 g —
- Натрій 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,36 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1 mg 7%
- Вітамін K 2,6 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 5 mg 31%
- Вітамін B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 50 µg 13%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 25 mg 2%
- Залізо 5 mg 28%
- Магній 114 mg 27%
- Фосфор 330 mg 26%
- Калій 440 mg 9%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Мідь 0,41 mg 46%
- Марганець 4 mg 174%
- Селен 9,5 µg 17%
- Йод 30 µg 20%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 11 g | 59 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 5,3 g | 29 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 16 g | 88 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 21 g | 117 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 26 g | 147 g | 5,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Пшеничні пластівці»
Скільки калорій у порції продукту «Пшеничні пластівці» вагою 100 g?
У порції продукту «Пшеничні пластівці» вагою 100 g — 326 ккал, 11 g білків, 59 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшеничні пластівці» вагою 50 g?
У порції продукту «Пшеничні пластівці» вагою 50 g — 163 ккал, 5,3 g білків, 29 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшеничні пластівці» вагою 150 g?
У порції продукту «Пшеничні пластівці» вагою 150 g — 489 ккал, 16 g білків, 88 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшеничні пластівці» вагою 200 g?
У порції продукту «Пшеничні пластівці» вагою 200 g — 652 ккал, 21 g білків, 117 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшеничні пластівці» вагою 250 g?
У порції продукту «Пшеничні пластівці» вагою 250 g — 815 ккал, 26 g білків, 147 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 114 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
