Знайте, що у вас на тарілці
Пророщена сочевиця
Калорії та харчова цінність
варені, обсмажені, без солі
101
калорійkcal на 100 g
Білки8,8 g
Вуглеводи21 g
Жири0,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 101 kcal —
- Білки 8,8 g 18%
- Вуглеводи 21 g 8%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Натрій 10 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 12,6 mg 14%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,22 mg 18%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 1,2 mg 8%
- Пантотенова кислота (B5) 0,57 mg 11%
- Вітамін B6 0,16 mg 10%
- Фолат (B9) 67 µg 17%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 3,1 mg 17%
- Магній 35 mg 8%
- Фосфор 153 mg 12%
- Калій 284 mg 6%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Мідь 0,34 mg 37%
- Марганець 0,5 mg 22%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8,8 g | 21 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4,4 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 13 g | 32 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 18 g | 43 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 22 g | 53 g | 1,1 g |
Запитання про продукт «Пророщена сочевиця»
Скільки калорій у порції продукту «Пророщена сочевиця» вагою 100 g?
У порції продукту «Пророщена сочевиця» вагою 100 g — 101 ккал, 8,8 g білків, 21 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пророщена сочевиця» вагою 50 g?
У порції продукту «Пророщена сочевиця» вагою 50 g — 51 ккал, 4,4 g білків, 11 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пророщена сочевиця» вагою 150 g?
У порції продукту «Пророщена сочевиця» вагою 150 g — 152 ккал, 13 g білків, 32 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пророщена сочевиця» вагою 200 g?
У порції продукту «Пророщена сочевиця» вагою 200 g — 202 ккал, 18 g білків, 43 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пророщена сочевиця» вагою 250 g?
У порції продукту «Пророщена сочевиця» вагою 250 g — 253 ккал, 22 g білків, 53 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168428 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
