Знайте, що у вас на тарілці
Повітряна пшениця
Калорії та харчова цінність
quaker, готовий до споживання
397
калорійkcal на 100 g
Білки15 g
Вуглеводи67 g
Жири2,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 397 kcal —
- Білки 15 g 30%
- Вуглеводи 67 g 24%
- Жири 2,7 g 3%
- Насичені жири 0,5 g 2%
- Клітковина 11 g 40%
- Цукри 0,7 g —
- Натрій 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін K 2 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,46 mg 38%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 7,4 mg 46%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Вітамін B6 0,46 mg 27%
- Біотин (B7) 6,6 µg 22%
- Фолат (B9) 54 µg 14%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 37 mg 3%
- Залізо 3,9 mg 22%
- Магній 158 mg 38%
- Фосфор 558 mg 45%
- Калій 473 mg 10%
- Цинк 4,6 mg 42%
- Мідь 0,61 mg 67%
- Марганець 3,3 mg 144%
- Селен 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 15 g | 67 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 7,5 g | 34 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 23 g | 100 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 30 g | 134 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 38 g | 167 g | 6,8 g |
Схожі продукти
- Швидкі вівсяні пластівці Quakerсухий371 kcal / 100 g
- Зернові пластівці Shredded Wheat Quakerготові сніданки, quaker, подрібнена пшениця, пластівці в пакеті348 kcal / 100 g
- Зернові хлоп'я Muffetsquaker, готовий до споживання387 kcal / 100 g
- Зернові пластівці Quaker Life Multigrainsготовий до споживання390 kcal / 100 g
- Зернові пластівці Toasted multigrain crisps Quakerготові сніданки, quaker372 kcal / 100 g
- Сухий сніданок Shredded wheatготовий до вживання, post360 kcal / 100 g
- Сухі сніданки Corn Bran Squaresготово до вживання, quaker347 kcal / 100 g
- Повітряні пластівці Kashiготовий до споживання400 kcal / 100 g
- Хлопья Life з вівсом та корицею Quakerготові сніданки, квакер, квакер374 kcal / 100 g
- Оригінальні пластівці Harvest Crunchготово до вживання, quaker459 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Повітряна пшениця»
Скільки калорій у порції продукту «Повітряна пшениця» вагою 100 g?
У порції продукту «Повітряна пшениця» вагою 100 g — 397 ккал, 15 g білків, 67 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Повітряна пшениця» вагою 50 g?
У порції продукту «Повітряна пшениця» вагою 50 g — 199 ккал, 7,5 g білків, 34 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Повітряна пшениця» вагою 150 g?
У порції продукту «Повітряна пшениця» вагою 150 g — 596 ккал, 23 g білків, 100 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Повітряна пшениця» вагою 200 g?
У порції продукту «Повітряна пшениця» вагою 200 g — 794 ккал, 30 g білків, 134 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Повітряна пшениця» вагою 250 g?
У порції продукту «Повітряна пшениця» вагою 250 g — 993 ккал, 38 g білків, 167 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1278 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
