Знайте, що у вас на тарілці
Пшениця повітряна
Калорії та харчова цінність
safeway, готовий до споживання
355
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи63 g
Жири2,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 355 kcal —
- Білки 18 g 35%
- Вуглеводи 63 g 23%
- Жири 2,1 g 3%
- Насичені жири 0,5 g 2%
- Клітковина 9,8 g 35%
- Цукри 0,9 g —
- Натрій 43 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 10,2 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 23 mg 2%
- Залізо 3,1 mg 17%
- Магній 130 mg 31%
- Фосфор 303 mg 24%
- Калій 393 mg 8%
- Цинк 2,7 mg 24%
- Мідь 0,41 mg 46%
- Марганець 2,3 mg 100%
- Селен 66,8 µg 121%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 18 g | 63 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 8,8 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 27 g | 94 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 35 g | 125 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 44 g | 157 g | 5,1 g |
Схожі продукти
- Повітряна пшениця Quakerготові сніданки, quaker366 kcal / 100 g
- Сухий сніданок Shredded wheatготовий до вживання, post360 kcal / 100 g
- Пластівці Sweetened Wheat-fulsmom's best, готовий до споживання373 kcal / 100 g
- Повітряні пластівці Kashiготовий до споживання400 kcal / 100 g
- Зернові пластівці Shredded Wheat Quakerготові сніданки, quaker, подрібнена пшениця, пластівці в пакеті348 kcal / 100 g
- Пластівці Puffins з корицеюbarbara's bakery, готовий до споживання345 kcal / 100 g
- Сніданок Weetabixготовий до вживання355 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Пшениця повітряна»
Скільки калорій у порції продукту «Пшениця повітряна» вагою 100 g?
У порції продукту «Пшениця повітряна» вагою 100 g — 355 ккал, 18 g білків, 63 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшениця повітряна» вагою 50 g?
У порції продукту «Пшениця повітряна» вагою 50 g — 178 ккал, 8,8 g білків, 31 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшениця повітряна» вагою 150 g?
У порції продукту «Пшениця повітряна» вагою 150 g — 533 ккал, 27 g білків, 94 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшениця повітряна» вагою 200 g?
У порції продукту «Пшениця повітряна» вагою 200 g — 710 ккал, 35 g білків, 125 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшениця повітряна» вагою 250 g?
У порції продукту «Пшениця повітряна» вагою 250 g — 888 ккал, 44 g білків, 157 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6921 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
