Знайте, що у вас на тарілці

Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive

Калорії та харчова цінність

188
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи18 g
Жири7,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 188 kcal —
  • Білки 11 g 23%
  • Вуглеводи 18 g 7%
  • Жири 7,6 g 10%
  • Насичені жири 3,4 g 17%
  • Клітковина 1,1 g 4%
  • Цукри 1,5 g —
  • Натрій 320 mg 14%
  • Холестерин 41,2 mg 14%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 46 µg 5%
  • Вітамін C 3,4 mg 4%
  • Вітамін D 0,15 µg 1%
  • Вітамін E 1,4 mg 10%
  • Вітамін K 5,1 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
  • Ніацин (B3) 1,5 mg 9%
  • Вітамін B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 31,2 µg 8%
  • Вітамін B12 2,2 µg 93%

Мінерали

  • Кальцій 178 mg 14%
  • Залізо 1,4 mg 8%
  • Магній 22,9 mg 5%
  • Фосфор 173 mg 14%
  • Калій 140 mg 3%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Мідь 0,31 mg 35%
  • Марганець 0,24 mg 11%
  • Селен 13,9 µg 25%
  • Йод 63,4 µg 42%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g18811 g18 g7,6 g
50 g50 g945,7 g8,9 g3,8 g
150 g150 g28217 g27 g11 g
200 g200 g37623 g36 g15 g
250 g250 g47028 g45 g19 g

Запитання про продукт «Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive»

Скільки калорій у порції продукту «Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive» вагою 100 g?

У порції продукту «Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive» вагою 100 g — 188 ккал, 11 g білків, 18 g вуглеводів і 7,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive» вагою 50 g?

У порції продукту «Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive» вагою 50 g — 94 ккал, 5,7 g білків, 8,9 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive» вагою 150 g?

У порції продукту «Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive» вагою 150 g — 282 ккал, 17 g білків, 27 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive» вагою 200 g?

У порції продукту «Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive» вагою 200 g — 376 ккал, 23 g білків, 36 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive» вагою 250 g?

У порції продукту «Pizza, shellfish pizza, mussel, shrimp, olive» вагою 250 g — 470 ккал, 28 g білків, 45 g вуглеводів і 19 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 32768 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини