Знайте, що у вас на тарілці
Пісна шинка консервована
Калорії та харчова цінність
, консервований
144
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0 g
Жири7,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 144 kcal —
- Білки 18 g 36%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,5 g 10%
- Насичені жири 2,5 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 1276 mg 55%
- Холестерин 38 mg 13%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін E 0,19 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,88 mg 73%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 4,6 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,46 mg 9%
- Вітамін B6 0,46 mg 27%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0,8 µg 33%
- Холін 68,7 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 0,9 mg 5%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 207 mg 17%
- Калій 334 mg 7%
- Цинк 1,8 mg 17%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 22,1 µg 40%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 36 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 45 g | 0 g | 19 g |
Запитання про продукт «Пісна шинка консервована»
Скільки калорій у порції продукту «Пісна шинка консервована» вагою 100 g?
У порції продукту «Пісна шинка консервована» вагою 100 g — 144 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісна шинка консервована» вагою 50 g?
У порції продукту «Пісна шинка консервована» вагою 50 g — 72 ккал, 9 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісна шинка консервована» вагою 150 g?
У порції продукту «Пісна шинка консервована» вагою 150 g — 216 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісна шинка консервована» вагою 200 g?
У порції продукту «Пісна шинка консервована» вагою 200 g — 288 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пісна шинка консервована» вагою 250 g?
У порції продукту «Пісна шинка консервована» вагою 250 g — 360 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1862 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
