Знайте, що у вас на тарілці

Овочеве бхаджі по-пенджабськи

Калорії та харчова цінність

з маслом

108
калорійkcal на 100 g
Білки3,5 g
Вуглеводи8,2 g
Жири7,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 108 kcal —
  • Білки 3,5 g 7%
  • Вуглеводи 8,2 g 3%
  • Жири 7,2 g 9%
  • Насичені жири 4,3 g 22%
  • Клітковина 3,2 g 11%
  • Цукри 5,5 g —
  • Натрій 450 mg 20%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 422 µg 47%
  • Вітамін C 12 mg 13%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,72 mg 5%
  • Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 1 mg 6%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,28 mg 6%
  • Вітамін B6 0,18 mg 11%
  • Біотин (B7) 1,1 µg 4%
  • Фолат (B9) 31 µg 8%

Мінерали

  • Кальцій 41 mg 3%
  • Залізо 1,5 mg 8%
  • Магній 23 mg 5%
  • Фосфор 68 mg 5%
  • Калій 340 mg 7%
  • Цинк 0,6 mg 5%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,3 mg 13%
  • Селен 1 µg 2%
  • Йод 5 µg 3%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1083,5 g8,2 g7,2 g
50 g50 g541,8 g4,1 g3,6 g
150 g150 g1625,3 g12 g11 g
200 g200 g2167 g16 g14 g
250 g250 g2708,8 g21 g18 g

Запитання про продукт «Овочеве бхаджі по-пенджабськи»

Скільки калорій у порції продукту «Овочеве бхаджі по-пенджабськи» вагою 100 g?

У порції продукту «Овочеве бхаджі по-пенджабськи» вагою 100 g — 108 ккал, 3,5 g білків, 8,2 g вуглеводів і 7,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Овочеве бхаджі по-пенджабськи» вагою 50 g?

У порції продукту «Овочеве бхаджі по-пенджабськи» вагою 50 g — 54 ккал, 1,8 g білків, 4,1 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Овочеве бхаджі по-пенджабськи» вагою 150 g?

У порції продукту «Овочеве бхаджі по-пенджабськи» вагою 150 g — 162 ккал, 5,3 g білків, 12 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Овочеве бхаджі по-пенджабськи» вагою 200 g?

У порції продукту «Овочеве бхаджі по-пенджабськи» вагою 200 g — 216 ккал, 7 g білків, 16 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Овочеве бхаджі по-пенджабськи» вагою 250 g?

У порції продукту «Овочеве бхаджі по-пенджабськи» вагою 250 g — 270 ккал, 8,8 g білків, 21 g вуглеводів і 18 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-047 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини