Знайте, що у вас на тарілці
Картопля з цибулею та яйцями
Калорії та харчова цінність
смажена
316
калорійkcal на 100 g
Білки7,8 g
Вуглеводи19 g
Жири24 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 316 kcal —
- Білки 7,8 g 16%
- Вуглеводи 19 g 7%
- Жири 24 g 31%
- Насичені жири 4,3 g 22%
- Клітковина 1,4 g 5%
- Цукри 1,4 g —
- Натрій 540 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 85 µg 9%
- Вітамін C 4 mg 4%
- Вітамін D 0,8 µg 4%
- Вітамін E 4,5 mg 30%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 1,2 mg 8%
- Вітамін B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Вітамін B12 1,1 µg 46%
Мінерали
- Кальцій 40 mg 3%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калій 400 mg 9%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Мідь 0,15 mg 17%
- Марганець 0,2 mg 9%
- Селен 6 µg 11%
- Йод 28 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 7,8 g | 19 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 3,9 g | 9,6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 12 g | 29 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 16 g | 38 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 20 g | 48 g | 60 g |
Запитання про продукт «Картопля з цибулею та яйцями»
Скільки калорій у порції продукту «Картопля з цибулею та яйцями» вагою 100 g?
У порції продукту «Картопля з цибулею та яйцями» вагою 100 g — 316 ккал, 7,8 g білків, 19 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопля з цибулею та яйцями» вагою 50 g?
У порції продукту «Картопля з цибулею та яйцями» вагою 50 g — 158 ккал, 3,9 g білків, 9,6 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопля з цибулею та яйцями» вагою 150 g?
У порції продукту «Картопля з цибулею та яйцями» вагою 150 g — 474 ккал, 12 g білків, 29 g вуглеводів і 36 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопля з цибулею та яйцями» вагою 200 g?
У порції продукту «Картопля з цибулею та яйцями» вагою 200 g — 632 ккал, 16 g білків, 38 g вуглеводів і 48 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопля з цибулею та яйцями» вагою 250 g?
У порції продукту «Картопля з цибулею та яйцями» вагою 250 g — 790 ккал, 20 g білків, 48 g вуглеводів і 60 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 15-261 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
