Знайте, що у вас на тарілці

Бхаджі з картоплею, шпинатом та цвітною капустою

Калорії та харчова цінність

домашнього приготування

169
калорійkcal на 100 g
Білки2,2 g
Вуглеводи7,1 g
Жири15 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 169 kcal —
  • Білки 2,2 g 4%
  • Вуглеводи 7,1 g 3%
  • Жири 15 g 19%
  • Насичені жири 9,6 g 48%
  • Клітковина 1,4 g 5%
  • Цукри 1,6 g —
  • Натрій 37 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 279 µg 31%
  • Вітамін C 10 mg 11%
  • Вітамін D 0,3 µg 2%
  • Вітамін E 0,91 mg 6%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,27 mg 5%
  • Вітамін B6 0,17 mg 10%
  • Біотин (B7) 0,4 µg 1%
  • Фолат (B9) 42 µg 11%

Мінерали

  • Кальцій 52 mg 4%
  • Залізо 1 mg 6%
  • Магній 18 mg 4%
  • Фосфор 37 mg 3%
  • Калій 220 mg 5%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Марганець 0,3 mg 13%
  • Селен 1 µg 2%
  • Йод 2 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1692,2 g7,1 g15 g
50 g50 g851,1 g3,6 g7,6 g
150 g150 g2543,3 g11 g23 g
200 g200 g3384,4 g14 g30 g
250 g250 g4235,5 g18 g38 g

Запитання про продукт «Бхаджі з картоплею, шпинатом та цвітною капустою»

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджі з картоплею, шпинатом та цвітною капустою» вагою 100 g?

У порції продукту «Бхаджі з картоплею, шпинатом та цвітною капустою» вагою 100 g — 169 ккал, 2,2 g білків, 7,1 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджі з картоплею, шпинатом та цвітною капустою» вагою 50 g?

У порції продукту «Бхаджі з картоплею, шпинатом та цвітною капустою» вагою 50 g — 85 ккал, 1,1 g білків, 3,6 g вуглеводів і 7,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджі з картоплею, шпинатом та цвітною капустою» вагою 150 g?

У порції продукту «Бхаджі з картоплею, шпинатом та цвітною капустою» вагою 150 g — 254 ккал, 3,3 g білків, 11 g вуглеводів і 23 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджі з картоплею, шпинатом та цвітною капустою» вагою 200 g?

У порції продукту «Бхаджі з картоплею, шпинатом та цвітною капустою» вагою 200 g — 338 ккал, 4,4 g білків, 14 g вуглеводів і 30 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Бхаджі з картоплею, шпинатом та цвітною капустою» вагою 250 g?

У порції продукту «Бхаджі з картоплею, шпинатом та цвітною капустою» вагою 250 g — 423 ккал, 5,5 g білків, 18 g вуглеводів і 38 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-040 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини