Знайте, що у вас на тарілці

Овочева піца

Калорії та харчова цінність

сир, тонка скоринка, заморожений, приготований

237
калорійkcal на 100 g
Білки9,9 g
Вуглеводи29 g
Жири8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 237 kcal —
  • Білки 9,9 g 20%
  • Вуглеводи 29 g 11%
  • Жири 8 g 10%
  • Насичені жири 3,5 g 17%
  • Клітковина 1,9 g 7%
  • Цукри 3,6 g —
  • Натрій 386 mg 17%
  • Холестерин 13,2 mg 4%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 61 µg 7%
  • Вітамін C 3,9 mg 4%
  • Вітамін D 0,08 µg 0%
  • Вітамін E 0,86 mg 6%
  • Вітамін K 6,2 µg 5%
  • Тіамін (B1) 0,3 mg 25%
  • Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
  • Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,45 mg 9%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 134 µg 33%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 21,7 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 113 mg 9%
  • Залізо 1,7 mg 9%
  • Магній 16,1 mg 4%
  • Фосфор 108 mg 9%
  • Калій 153 mg 3%
  • Цинк 0,83 mg 8%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Марганець 0,27 mg 12%
  • Селен 3,7 µg 7%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2379,9 g29 g8 g
50 g50 g1195 g15 g4 g
150 g150 g35615 g44 g12 g
200 g200 g47520 g59 g16 g
250 g250 g59325 g74 g20 g

Запитання про продукт «Овочева піца»

Скільки калорій у порції продукту «Овочева піца» вагою 100 g?

У порції продукту «Овочева піца» вагою 100 g — 237 ккал, 9,9 g білків, 29 g вуглеводів і 8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Овочева піца» вагою 50 g?

У порції продукту «Овочева піца» вагою 50 g — 119 ккал, 5 g білків, 15 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Овочева піца» вагою 150 g?

У порції продукту «Овочева піца» вагою 150 g — 356 ккал, 15 g білків, 44 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Овочева піца» вагою 200 g?

У порції продукту «Овочева піца» вагою 200 g — 475 ккал, 20 g білків, 59 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Овочева піца» вагою 250 g?

У порції продукту «Овочева піца» вагою 250 g — 593 ккал, 25 g білків, 74 g вуглеводів і 20 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 8005 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини