Знайте, що у вас на тарілці

Овочева мусака

Калорії та харчова цінність

домашнього приготування

133
калорійkcal на 100 g
Білки4,4 g
Вуглеводи8,7 g
Жири8,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 133 kcal —
  • Білки 4,4 g 9%
  • Вуглеводи 8,7 g 3%
  • Жири 8,6 g 11%
  • Насичені жири 2,4 g 12%
  • Цукри 2,4 g —
  • Натрій 68 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 56 µg 6%
  • Вітамін C 3 mg 3%
  • Вітамін D 0,2 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
  • Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,47 mg 9%
  • Вітамін B6 0,16 mg 9%
  • Фолат (B9) 17 µg 4%
  • Вітамін B12 0,4 µg 17%

Мінерали

  • Кальцій 78 mg 6%
  • Залізо 0,62 mg 3%
  • Магній 16 mg 4%
  • Фосфор 89 mg 7%
  • Калій 260 mg 6%
  • Цинк 0,6 mg 5%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,08 mg 3%
  • Селен 3 µg 5%
  • Йод 12 µg 8%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1334,4 g8,7 g8,6 g
50 g50 g672,2 g4,4 g4,3 g
150 g150 g2006,6 g13 g13 g
200 g200 g2668,8 g17 g17 g
250 g250 g33311 g22 g22 g

Запитання про продукт «Овочева мусака»

Скільки калорій у порції продукту «Овочева мусака» вагою 100 g?

У порції продукту «Овочева мусака» вагою 100 g — 133 ккал, 4,4 g білків, 8,7 g вуглеводів і 8,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Овочева мусака» вагою 50 g?

У порції продукту «Овочева мусака» вагою 50 g — 67 ккал, 2,2 g білків, 4,4 g вуглеводів і 4,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Овочева мусака» вагою 150 g?

У порції продукту «Овочева мусака» вагою 150 g — 200 ккал, 6,6 g білків, 13 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Овочева мусака» вагою 200 g?

У порції продукту «Овочева мусака» вагою 200 g — 266 ккал, 8,8 g білків, 17 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Овочева мусака» вагою 250 g?

У порції продукту «Овочева мусака» вагою 250 g — 333 ккал, 11 g білків, 22 g вуглеводів і 22 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-734 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини