Знайте, що у вас на тарілці
Осетр
Калорії та харчова цінність
сирий
127
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0,9 g
Жири5,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 127 kcal —
- Білки 18 g 35%
- Вуглеводи 0,9 g 0%
- Жири 5,8 g 7%
- Насичені жири 1,3 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 49,2 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 210 µg 23%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 10,3 µg 52%
- Вітамін K 0,1 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 7 mg 44%
- Пантотенова кислота (B5) 0,76 mg 15%
- Вітамін B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Вітамін B12 1,7 µg 73%
Мінерали
- Кальцій 15,6 mg 1%
- Залізо 0,62 mg 3%
- Магній 40,9 mg 10%
- Фосфор 225 mg 18%
- Калій 307 mg 7%
- Цинк 0,63 mg 6%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Марганець 0,03 mg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 18 g | 0,9 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 8,9 g | 0,4 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 27 g | 1,3 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 35 g | 1,7 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 44 g | 2,2 g | 15 g |
Запитання про продукт «Осетр»
Скільки калорій у порції продукту «Осетр» вагою 100 g?
У порції продукту «Осетр» вагою 100 g — 127 ккал, 18 g білків, 0,9 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Осетр» вагою 50 g?
У порції продукту «Осетр» вагою 50 g — 64 ккал, 8,9 g білків, 0,4 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Осетр» вагою 150 g?
У порції продукту «Осетр» вагою 150 g — 191 ккал, 27 g білків, 1,3 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Осетр» вагою 200 g?
У порції продукту «Осетр» вагою 200 g — 254 ккал, 35 g білків, 1,7 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Осетр» вагою 250 g?
У порції продукту «Осетр» вагою 250 g — 318 ккал, 44 g білків, 2,2 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 27012 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
