Знайте, що у вас на тарілці

Новозеландська баранина передня гомілка

Калорії та харчова цінність

нова зеландія, передня гомілка, пісне, сире

122
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири3,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 122 kcal —
  • Білки 22 g 44%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 3,8 g 5%
  • Насичені жири 1,3 g 6%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 82 mg 4%
  • Холестерин 65 mg 22%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 3 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,18 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
  • Ніацин (B3) 4,5 mg 28%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,47 mg 9%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Вітамін B12 2,2 µg 92%

Мінерали

  • Кальцій 7 mg 1%
  • Залізо 1,4 mg 8%
  • Магній 20 mg 5%
  • Фосфор 170 mg 14%
  • Калій 309 mg 7%
  • Цинк 4,3 mg 39%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 7 µg 13%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g12222 g0 g3,8 g
50 g50 g6111 g0 g1,9 g
150 g150 g18333 g0 g5,7 g
200 g200 g24444 g0 g7,5 g
250 g250 g30555 g0 g9,4 g

Запитання про продукт «Новозеландська баранина передня гомілка»

Скільки калорій у порції продукту «Новозеландська баранина передня гомілка» вагою 100 g?

У порції продукту «Новозеландська баранина передня гомілка» вагою 100 g — 122 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Новозеландська баранина передня гомілка» вагою 50 g?

У порції продукту «Новозеландська баранина передня гомілка» вагою 50 g — 61 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Новозеландська баранина передня гомілка» вагою 150 g?

У порції продукту «Новозеландська баранина передня гомілка» вагою 150 g — 183 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Новозеландська баранина передня гомілка» вагою 200 g?

У порції продукту «Новозеландська баранина передня гомілка» вагою 200 g — 244 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Новозеландська баранина передня гомілка» вагою 250 g?

У порції продукту «Новозеландська баранина передня гомілка» вагою 250 g — 305 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 3489 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини