Знайте, що у вас на тарілці
Nettle
Калорії та харчова цінність
43
калорійkcal на 100 g
Білки5,9 g
Вуглеводи1,3 g
Жири0,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 43 kcal —
- Білки 5,9 g 12%
- Вуглеводи 1,3 g 0%
- Жири 0,7 g 1%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 4,1 g 15%
- Цукри 1,3 g —
- Натрій 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 178 µg 20%
- Вітамін C 175 mg 194%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,6 mg 11%
- Вітамін K 193 µg 160%
- Тіамін (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 0,8 mg 5%
- Вітамін B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 194 µg 49%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 594 mg 46%
- Залізо 4,4 mg 24%
- Магній 86 mg 20%
- Фосфор 90 mg 7%
- Калій 670 mg 14%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Мідь 0,27 mg 30%
- Марганець 3,1 mg 133%
- Селен 0,25 µg 0%
- Йод 1 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 5,9 g | 1,3 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 3 g | 0,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 8,9 g | 2 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 12 g | 2,6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 15 g | 3,3 g | 1,8 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Nettle»
Скільки калорій у порції продукту «Nettle» вагою 100 g?
У порції продукту «Nettle» вагою 100 g — 43 ккал, 5,9 g білків, 1,3 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Nettle» вагою 50 g?
У порції продукту «Nettle» вагою 50 g — 22 ккал, 3 g білків, 0,7 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Nettle» вагою 150 g?
У порції продукту «Nettle» вагою 150 g — 65 ккал, 8,9 g білків, 2 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Nettle» вагою 200 g?
У порції продукту «Nettle» вагою 200 g — 86 ккал, 12 g білків, 2,6 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Nettle» вагою 250 g?
У порції продукту «Nettle» вагою 250 g — 108 ккал, 15 g білків, 3,3 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 334 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
