Знайте, що у вас на тарілці
Нельма
Калорії та харчова цінність
місцевий, сирий
144
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 144 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 30 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНМінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 0,4 mg 2%
- Магній 33 mg 8%
- Фосфор 250 mg 20%
- Калій 500 mg 11%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,02 mg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 19 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,5 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 48 g | 0 g | 18 g |
Запитання про продукт «Нельма»
Скільки калорій у порції продукту «Нельма» вагою 100 g?
У порції продукту «Нельма» вагою 100 g — 144 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нельма» вагою 50 g?
У порції продукту «Нельма» вагою 50 g — 72 ккал, 9,5 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нельма» вагою 150 g?
У порції продукту «Нельма» вагою 150 g — 216 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нельма» вагою 200 g?
У порції продукту «Нельма» вагою 200 g — 288 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нельма» вагою 250 g?
У порції продукту «Нельма» вагою 250 g — 360 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5845 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
