Знайте, що у вас на тарілці
нектарин
Калорії та харчова цінність
м'якоть і шкірка, без кісточки, сирий, середній
50
калорійkcal на 100 g
Білки0,7 g
Вуглеводи11 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 50 kcal —
- Білки 0,7 g 1%
- Вуглеводи 11 g 4%
- Клітковина 0,5 g 2%
- Цукри 8,8 g —
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 7,5 µg 1%
- Вітамін C 3,2 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,37 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,22 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 4,9 mg 0%
- Залізо 0,13 mg 1%
- Магній 8 mg 2%
- Фосфор 18,6 mg 1%
- Калій 216 mg 5%
- Цинк 0,11 mg 1%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,05 mg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0,7 g | 11 g | – |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,4 g | 5,7 g | – |
| 150 g | 150 g | 74 | 1,1 g | 17 g | – |
| 200 g | 200 g | 99 | 1,5 g | 23 g | – |
| 250 g | 250 g | 124 | 1,9 g | 28 g | – |
Схожі продукти
Запитання про продукт «нектарин»
Скільки калорій у порції продукту «нектарин» вагою 100 g?
У порції продукту «нектарин» вагою 100 g — 50 ккал, 0,7 g білків, 11 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «нектарин» вагою 50 g?
У порції продукту «нектарин» вагою 50 g — 25 ккал, 0,4 g білків, 5,7 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «нектарин» вагою 150 g?
У порції продукту «нектарин» вагою 150 g — 74 ккал, 1,1 g білків, 17 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «нектарин» вагою 200 g?
У порції продукту «нектарин» вагою 200 g — 99 ккал, 1,5 g білків, 23 g вуглеводів і – жирів.
Скільки калорій у порції продукту «нектарин» вагою 250 g?
У порції продукту «нектарин» вагою 250 g — 124 ккал, 1,9 g білків, 28 g вуглеводів і – жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 13399 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
