Знайте, що у вас на тарілці

Насіння кунжуту

Калорії та харчова цінність

606
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи13 g
Жири50 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 606 kcal —
  • Білки 18 g 35%
  • Вуглеводи 13 g 5%
  • Жири 50 g 64%
  • Насичені жири 7 g 35%
  • Клітковина 12 g 42%
  • Цукри 0,3 g —
  • Натрій 2,3 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0,42 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,79 mg 66%
  • Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
  • Ніацин (B3) 4,5 mg 28%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,05 mg 1%
  • Вітамін B6 0,79 mg 46%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 962 mg 74%
  • Залізо 14,6 mg 81%
  • Магній 324 mg 77%
  • Фосфор 629 mg 50%
  • Калій 468 mg 10%
  • Цинк 5,7 mg 52%
  • Мідь 1,6 mg 176%
  • Марганець 1,2 mg 54%
  • Селен 26,5 µg 48%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g60618 g13 g50 g
50 g50 g3038,9 g6,4 g25 g
150 g150 g90927 g19 g75 g
200 g200 g121235 g26 g99 g
250 g250 g151544 g32 g124 g

Запитання про продукт «Насіння кунжуту»

Скільки калорій у порції продукту «Насіння кунжуту» вагою 100 g?

У порції продукту «Насіння кунжуту» вагою 100 g — 606 ккал, 18 g білків, 13 g вуглеводів і 50 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Насіння кунжуту» вагою 50 g?

У порції продукту «Насіння кунжуту» вагою 50 g — 303 ккал, 8,9 g білків, 6,4 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Насіння кунжуту» вагою 150 g?

У порції продукту «Насіння кунжуту» вагою 150 g — 909 ккал, 27 g білків, 19 g вуглеводів і 75 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Насіння кунжуту» вагою 200 g?

У порції продукту «Насіння кунжуту» вагою 200 g — 1212 ккал, 35 g білків, 26 g вуглеводів і 99 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Насіння кунжуту» вагою 250 g?

У порції продукту «Насіння кунжуту» вагою 250 g — 1515 ккал, 44 g білків, 32 g вуглеводів і 124 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 15010 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини