Знайте, що у вас на тарілці

Насіння кунжуту

Калорії та харчова цінність

обсмажений, очищений

582
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи9,1 g
Жири48 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 582 kcal —
  • Білки 17 g 34%
  • Вуглеводи 9,1 g 3%
  • Жири 48 g 62%
  • Насичені жири 6,7 g 34%
  • Клітковина 17 g 60%
  • Цукри 0,5 g —
  • Натрій 39 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 3,3 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 1,2 mg 101%
  • Рибофлавін (B2) 0,47 mg 36%
  • Ніацин (B3) 5,4 mg 34%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,68 mg 14%
  • Вітамін B6 0,15 mg 9%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 131 mg 10%
  • Залізо 7,8 mg 43%
  • Магній 346 mg 82%
  • Фосфор 774 mg 62%
  • Калій 406 mg 9%
  • Цинк 10,2 mg 93%
  • Мідь 1,5 mg 162%
  • Марганець 1,4 mg 62%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g58217 g9,1 g48 g
50 g50 g2918,5 g4,6 g24 g
150 g150 g87326 g14 g72 g
200 g200 g116434 g18 g96 g
250 g250 g145543 g23 g120 g

Запитання про продукт «Насіння кунжуту»

Скільки калорій у порції продукту «Насіння кунжуту» вагою 100 g?

У порції продукту «Насіння кунжуту» вагою 100 g — 582 ккал, 17 g білків, 9,1 g вуглеводів і 48 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Насіння кунжуту» вагою 50 g?

У порції продукту «Насіння кунжуту» вагою 50 g — 291 ккал, 8,5 g білків, 4,6 g вуглеводів і 24 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Насіння кунжуту» вагою 150 g?

У порції продукту «Насіння кунжуту» вагою 150 g — 873 ккал, 26 g білків, 14 g вуглеводів і 72 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Насіння кунжуту» вагою 200 g?

У порції продукту «Насіння кунжуту» вагою 200 g — 1164 ккал, 34 g білків, 18 g вуглеводів і 96 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Насіння кунжуту» вагою 250 g?

У порції продукту «Насіння кунжуту» вагою 250 g — 1455 ккал, 43 g білків, 23 g вуглеводів і 120 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 15038 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини