Знайте, що у вас на тарілці

Начос з сиром, квасолею, фаршем та помідорами

Калорії та харчова цінність

мексиканський

219
калорійkcal на 100 g
Білки6,2 g
Вуглеводи18 g
Жири12 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 219 kcal —
  • Білки 6,2 g 12%
  • Вуглеводи 18 g 6%
  • Жири 12 g 16%
  • Насичені жири 2,5 g 13%
  • Клітковина 3,7 g 13%
  • Цукри 1,6 g —
  • Натрій 348 mg 15%
  • Холестерин 14 mg 5%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 42 µg 5%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 1,8 mg 12%
  • Вітамін K 5,4 µg 5%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
  • Ніацин (B3) 1 mg 6%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,33 mg 7%
  • Вітамін B6 0,16 mg 9%
  • Фолат (B9) 14 µg 4%
  • Вітамін B12 0,31 µg 13%
  • Холін 28,1 mg 5%

Мінерали

  • Кальцій 47 mg 4%
  • Залізо 1 mg 6%
  • Магній 33 mg 8%
  • Фосфор 153 mg 12%
  • Калій 298 mg 6%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Мідь 0,1 mg 12%
  • Марганець 0,2 mg 9%
  • Селен 8,1 µg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2196,2 g18 g13 g
50 g50 g1103,1 g8,8 g6,2 g
150 g150 g3299,3 g27 g19 g
200 g200 g43812 g35 g25 g
250 g250 g54816 g44 g31 g

Запитання про продукт «Начос з сиром, квасолею, фаршем та помідорами»

Скільки калорій у порції продукту «Начос з сиром, квасолею, фаршем та помідорами» вагою 100 g?

У порції продукту «Начос з сиром, квасолею, фаршем та помідорами» вагою 100 g — 219 ккал, 6,2 g білків, 18 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Начос з сиром, квасолею, фаршем та помідорами» вагою 50 g?

У порції продукту «Начос з сиром, квасолею, фаршем та помідорами» вагою 50 g — 110 ккал, 3,1 g білків, 8,8 g вуглеводів і 6,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Начос з сиром, квасолею, фаршем та помідорами» вагою 150 g?

У порції продукту «Начос з сиром, квасолею, фаршем та помідорами» вагою 150 g — 329 ккал, 9,3 g білків, 27 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Начос з сиром, квасолею, фаршем та помідорами» вагою 200 g?

У порції продукту «Начос з сиром, квасолею, фаршем та помідорами» вагою 200 g — 438 ккал, 12 g білків, 35 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Начос з сиром, квасолею, фаршем та помідорами» вагою 250 g?

У порції продукту «Начос з сиром, квасолею, фаршем та помідорами» вагою 250 g — 548 ккал, 16 g білків, 44 g вуглеводів і 31 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 4607 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини