Знайте, що у вас на тарілці

Nachos, beef or pork, with beans

Калорії та харчова цінність

220
калорійkcal на 100 g
Білки9,3 g
Вуглеводи16 g
Жири12 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 220 kcal —
  • Білки 9,3 g 19%
  • Вуглеводи 16 g 6%
  • Жири 12 g 16%
  • Насичені жири 3,1 g 16%
  • Клітковина 2 g 7%
  • Цукри 0,4 g —
  • Натрій 424 mg 18%
  • Холестерин 22 mg 7%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 7 µg 1%
  • Вітамін C 0,2 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,4 mg 9%
  • Вітамін K 8,4 µg 7%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
  • Ніацин (B3) 1,6 mg 10%
  • Вітамін B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 16 µg 4%
  • Вітамін B12 0,58 µg 24%
  • Холін 28,6 mg 5%

Мінерали

  • Кальцій 56 mg 4%
  • Залізо 1,4 mg 8%
  • Магній 30 mg 7%
  • Фосфор 127 mg 10%
  • Калій 188 mg 4%
  • Цинк 1,9 mg 17%
  • Мідь 0,08 mg 8%
  • Селен 8,4 µg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2209,3 g16 g13 g
1 порція7 g150,6 g1,1 g0,9 g
2 порції14 g311,3 g2,3 g1,7 g
½ порції3,5 g80,3 g0,6 g0,4 g
3 порції21 g461,9 g3,4 g2,6 g
4 порції28 g622,6 g4,6 g3,5 g
50 g50 g1104,6 g8,1 g6,2 g
150 g150 g33014 g24 g19 g
200 g200 g44019 g33 g25 g
250 g250 g55023 g41 g31 g

Запитання про продукт «Nachos, beef or pork, with beans»

Скільки калорій у порції продукту «Nachos, beef or pork, with beans» вагою 100 g?

У порції продукту «Nachos, beef or pork, with beans» вагою 100 g — 220 ккал, 9,3 g білків, 16 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Nachos, beef or pork, with beans» вагою 1 порція (7 g)?

У порції продукту «Nachos, beef or pork, with beans» вагою 1 порція (7 g) — 15 ккал, 0,6 g білків, 1,1 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Nachos, beef or pork, with beans» вагою 2 порції (14 g)?

У порції продукту «Nachos, beef or pork, with beans» вагою 2 порції (14 g) — 31 ккал, 1,3 g білків, 2,3 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Nachos, beef or pork, with beans» вагою ½ порції (3,5 g)?

У порції продукту «Nachos, beef or pork, with beans» вагою ½ порції (3,5 g) — 8 ккал, 0,3 g білків, 0,6 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Nachos, beef or pork, with beans» вагою 3 порції (21 g)?

У порції продукту «Nachos, beef or pork, with beans» вагою 3 порції (21 g) — 46 ккал, 1,9 g білків, 3,4 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Nachos, beef or pork, with beans» вагою 4 порції (28 g)?

У порції продукту «Nachos, beef or pork, with beans» вагою 4 порції (28 g) — 62 ккал, 2,6 g білків, 4,6 g вуглеводів і 3,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Nachos, beef or pork, with beans» вагою 50 g?

У порції продукту «Nachos, beef or pork, with beans» вагою 50 g — 110 ккал, 4,6 g білків, 8,1 g вуглеводів і 6,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Nachos, beef or pork, with beans» вагою 150 g?

У порції продукту «Nachos, beef or pork, with beans» вагою 150 g — 330 ккал, 14 g білків, 24 g вуглеводів і 19 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58104135 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини