Знайте, що у вас на тарілці

Nachos, cheese only

Калорії та харчова цінність

266
калорійkcal на 100 g
Білки4,5 g
Вуглеводи26 g
Жири16 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 266 kcal —
  • Білки 4,5 g 9%
  • Вуглеводи 26 g 9%
  • Жири 16 g 20%
  • Насичені жири 3 g 15%
  • Клітковина 2 g 7%
  • Цукри 0,5 g —
  • Натрій 547 mg 24%
  • Холестерин 6 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 13 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 2,5 mg 17%
  • Вітамін K 14 µg 12%
  • Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 0,72 mg 5%
  • Вітамін B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 14 µg 4%
  • Вітамін B12 0,06 µg 3%
  • Холін 8,5 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 83 mg 6%
  • Залізо 0,88 mg 5%
  • Магній 32 mg 8%
  • Фосфор 112 mg 9%
  • Калій 79 mg 2%
  • Цинк 0,74 mg 7%
  • Мідь 0,05 mg 5%
  • Селен 3,4 µg 6%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2664,5 g26 g16 g
1 порція7 g190,3 g1,8 g1,1 g
2 порції14 g370,6 g3,6 g2,2 g
½ порції3,5 g90,2 g0,9 g0,6 g
3 порції21 g560,9 g5,4 g3,3 g
4 порції28 g741,2 g7,2 g4,4 g
50 g50 g1332,2 g13 g7,9 g
150 g150 g3996,7 g39 g24 g
200 g200 g5328,9 g52 g32 g
250 g250 g66511 g65 g39 g

Запитання про продукт «Nachos, cheese only»

Скільки калорій у порції продукту «Nachos, cheese only» вагою 100 g?

У порції продукту «Nachos, cheese only» вагою 100 g — 266 ккал, 4,5 g білків, 26 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Nachos, cheese only» вагою 1 порція (7 g)?

У порції продукту «Nachos, cheese only» вагою 1 порція (7 g) — 19 ккал, 0,3 g білків, 1,8 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Nachos, cheese only» вагою 2 порції (14 g)?

У порції продукту «Nachos, cheese only» вагою 2 порції (14 g) — 37 ккал, 0,6 g білків, 3,6 g вуглеводів і 2,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Nachos, cheese only» вагою ½ порції (3,5 g)?

У порції продукту «Nachos, cheese only» вагою ½ порції (3,5 g) — 9 ккал, 0,2 g білків, 0,9 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Nachos, cheese only» вагою 3 порції (21 g)?

У порції продукту «Nachos, cheese only» вагою 3 порції (21 g) — 56 ккал, 0,9 g білків, 5,4 g вуглеводів і 3,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Nachos, cheese only» вагою 4 порції (28 g)?

У порції продукту «Nachos, cheese only» вагою 4 порції (28 g) — 74 ккал, 1,2 g білків, 7,2 g вуглеводів і 4,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Nachos, cheese only» вагою 50 g?

У порції продукту «Nachos, cheese only» вагою 50 g — 133 ккал, 2,2 g білків, 13 g вуглеводів і 7,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Nachos, cheese only» вагою 150 g?

У порції продукту «Nachos, cheese only» вагою 150 g — 399 ккал, 6,7 g білків, 39 g вуглеводів і 24 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58104120 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини