Знайте, що у вас на тарілці

Nachos, with beans

Калорії та харчова цінність

210
калорійkcal на 100 g
Білки4,6 g
Вуглеводи21 g
Жири11 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 210 kcal —
  • Білки 4,6 g 9%
  • Вуглеводи 21 g 8%
  • Жири 11 g 15%
  • Насичені жири 2,2 g 11%
  • Клітковина 2,5 g 9%
  • Цукри 0,5 g —
  • Натрій 434 mg 19%
  • Холестерин 4 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 9 µg 1%
  • Вітамін C 0,3 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,7 mg 12%
  • Вітамін K 10,3 µg 9%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 0,61 mg 4%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 18 µg 5%
  • Вітамін B12 0,04 µg 2%
  • Холін 13 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 66 mg 5%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 33 mg 8%
  • Фосфор 106 mg 8%
  • Калій 155 mg 3%
  • Цинк 0,69 mg 6%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Селен 4,1 µg 7%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2104,6 g21 g11 g
1 порція7 g150,3 g1,5 g0,8 g
2 порції14 g290,6 g2,9 g1,6 g
½ порції3,5 g70,2 g0,7 g0,4 g
3 порції21 g441 g4,4 g2,4 g
4 порції28 g591,3 g5,8 g3,2 g
50 g50 g1052,3 g10 g5,7 g
150 g150 g3156,9 g31 g17 g
200 g200 g4209,2 g42 g23 g
250 g250 g52512 g52 g28 g

Запитання про продукт «Nachos, with beans»

Скільки калорій у порції продукту «Nachos, with beans» вагою 100 g?

У порції продукту «Nachos, with beans» вагою 100 g — 210 ккал, 4,6 g білків, 21 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Nachos, with beans» вагою 1 порція (7 g)?

У порції продукту «Nachos, with beans» вагою 1 порція (7 g) — 15 ккал, 0,3 g білків, 1,5 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Nachos, with beans» вагою 2 порції (14 g)?

У порції продукту «Nachos, with beans» вагою 2 порції (14 g) — 29 ккал, 0,6 g білків, 2,9 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Nachos, with beans» вагою ½ порції (3,5 g)?

У порції продукту «Nachos, with beans» вагою ½ порції (3,5 g) — 7 ккал, 0,2 g білків, 0,7 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Nachos, with beans» вагою 3 порції (21 g)?

У порції продукту «Nachos, with beans» вагою 3 порції (21 g) — 44 ккал, 1 g білків, 4,4 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Nachos, with beans» вагою 4 порції (28 g)?

У порції продукту «Nachos, with beans» вагою 4 порції (28 g) — 59 ккал, 1,3 g білків, 5,8 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Nachos, with beans» вагою 50 g?

У порції продукту «Nachos, with beans» вагою 50 g — 105 ккал, 2,3 g білків, 10 g вуглеводів і 5,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Nachos, with beans» вагою 150 g?

У порції продукту «Nachos, with beans» вагою 150 g — 315 ккал, 6,9 g білків, 31 g вуглеводів і 17 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58104170 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини